端正心態，勞逸結合，少吃寒、涼性和冷凍食物。上火，不是真的火盛，而是你身上的經絡瘀滯，氣血無法正常執行導致某些部位“受旱”而己。

你流產後可能食生薑太多，或者煎炸，辛辣食物太多，所以引上火。小產後應該先清後補，清除血瘀，開胃益氣，靜養氣血，隨後才能看氣血盛衰，施以滋補。如豬腳花生湯可補血，生薑雞肉紅棗湯，鯽魚豆腐湯可健脾益氣而清熱。小產後忌煎炸，一改飲食即有改善你的上火症狀了。

做了人流手術後身體會很虛弱，要注意保養，儘快恢復元氣並且不影響今後的生育及生活。這樣一來就需要很好地在飲食上用心，不僅要吃營養豐富的食物，還要吃補血補氣的東西。並且做好合理的膳食搭配，滿足身體對各種營養物質的需求。但是飲食要以清淡易消化為主，不能大魚大肉，暴飲暴食，過於油膩。因為這樣的飲食很容易引起人流手術後虛弱的身體上火，造成人流手術後身體恢復不良。

人流手術後上火，應多喝水，多吃新鮮蔬果，也可以吃點綠豆粥，喝點菊花茶等。因為術後身體虛弱，使用藥物清火，有可能對恢復中的身體造成不良影響，所以最好採取食療下火。除了清淡飲食，多吃新鮮蔬果和含水分較多的食品外，還應該多補充維生素C。一定要忌吃辛辣刺激食物了，凡是會引起上火的飲食都要避免。

人流手術後重視飲食營養，對恢復身體健康有很大的作用。畢竟人流術會失血過多，對身體有很大損傷。加上心理上承擔的負荷也不小，身體出現虛弱現象是無法避免的，也是任何藥物都無法完整恢復的，因此補養身體就成了手術後的重要事情了。只要飲食上保證優質蛋白、充足維生素及無機鹽的補給，失血過多後充足的鐵質補給，人流術後的身體就能很好很快地恢復了。

流產後身體本就很虛弱，不比生孩子，大家都知道其實流產對身體的傷害更大。因為胎兒未發育完，就生硬的被剝離子宮。對子宮的傷害是可想而知的。

此時又虛不受補。就很容易上火。引起子宮壁恢復不好，飲食上要做調節，不能說什麼對身體好就吃什麼。像正常生孩子的，醫生也不會建議說馬上就雞肉雞湯的大補。

一定要清淡！清淡！清淡！！！重要的事情說三遍！！！

且要多喝溫開水，多喝溫開水，多喝溫開水，幫助身體降火去燥排毒。

流產一個半月後，子宮稍微恢復了，可以用愛奧兒排出子宮內的人流殘渣。修復子宮壁，避免留在體內引起炎症及形成肌瘤。

流產以後人的心理情緒相對比較差，這時候很容易導致上火的情況，本身這時候身體體質相對也比較差，如果不注意良好的調理很容易導致一些疾病的問題，這時候一定要加強良好的調養，這時候可以吃一些具有降火功效的食物，比如說一些新鮮的水果或者是蔬菜，或者是專門做一些具有降火功效的湯品。人流後上火吃什麼降火1、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。2、蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。3、荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。人流後上火吃什麼降火1、最有效的降火食物綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。2、蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。3、水果中去火的有西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。