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1 # 手機用飄落的雪花
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2 # 521輕舞飛揚廣場舞
朋友，中午好！認識您很高興！很開心與您一起討論“即將在迎新晚會上跳舞，超級緊張怎麼辦？”這個問題。2020年將至，各種迎新年聯歡拉開了帷幕，我也要參加各種迎新年晚會，心裡也特別緊張我是這樣克服的：首先下功夫練習舞蹈每一個動作，對著鏡子把動作做標準、漂亮！自信就有了！緊張程度會減輕喲！然後，再與夥伴多練習合作，一個人跳得再好看，如果與團隊配合不好，不但影響自己，更影響團隊的榮譽！最後就是對著鏡子練習微笑，告訴自己：“我是最棒的！”
以上是我的一點小體會，希望對友友有幫助！
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3 # 此刻芭蕾BALLETME
即將在迎新晚會跳舞，超級緊張怎麼辦？
NO.1 檢查自己的包包
比起上臺之前這更是出門之前就要做的工作。檢查你的包包裡是否帶齊了下面這些東西～
list：
服裝、肉色打底衫、頭飾、鞋子（軟鞋/足尖鞋）、褲襪、盤發工具（包括髮網、皮筋還有一堆夾子）···
⚠️此處特別提醒：
現場空調溫度與室外溫度相差較大，如果換上演出服裝候場，可能會感到有些寒冷，可以帶一件小外套
NO.2 檢查自己的妝容
說到化妝品，就來談談舞臺妝吧～化妝對於上臺演出來說是最重要不過的事情了。
⚠️溫馨提示：
如果想在演出當天面板狀態達到最佳狀態，這兩天可以在臨睡前做一次面膜及塗好保溼精華水、乳液等。
NO.3 檢查自己的服裝，頭飾
上臺前要再檢查一次，服裝有沒有穿對，大小是否合適，會不會影響自己的動作。
如果同時要跳幾個不同的劇目，千萬別搞錯換衣服的順序。
⚠️特別提醒，檢查一下自己的頭飾的位置是否別對了，是別在左邊還是右邊～
NO.4 檢查自己的道具
道具對於舞者來說就是上戰場的刀槍。畫了美美的妝想要拍照時，道具隨手一放就可能找不著啦～千萬不要到臨出場了才發現自己兩手空空哦！
NO.5 檢查自己的鞋子和鞋帶
鞋子是是舞者的命根子。上臺演出時，切記帶好一雙穿起來合腳的此刻的軟鞋。
⚠️軟鞋和褲襪統一用此刻的，最好是新的或者剛穿過幾次的。保證同一個顏色，會看起來比較整齊哦！
⚠️穿足尖鞋的小夥伴們一定要挑一雙軟硬合適，不容易掉跟的鞋子，如果沒有縫上鬆緊帶的足尖鞋，記得要縫上呢~
如果是穿軟鞋的話，在上臺前檢查一下鞋帶是否藏好了～
NO.6 檢查自己的心情
Last but not least，檢查自己的心情。上臺演出就算是對專業的舞者來說，也難免會遇到緊張的情況。緊張的心情如果帶到臺上，很容易會流露到表情和動作中來。
應對這種情況，在上臺之前做幾個跳的越高越好的小跳是個不錯的方法。
因為小跳不僅可以放鬆心情，還能將你的關節活動活動開來，避免身體涼了就硬起來了。但前提是，不要跳得太猛臨上臺前受傷了。
雖然大家透過一次次的排練已經形成了肌肉記憶，但掉以輕心的話，動作容易因為“太熟悉”而變形，不間斷的練習還是有必要的。當然，也不能練習過度了，演出前一天還是要好好休息的，否則面板狀態不好，眼睛睜不開，再專業的化妝師都救不了你啦！
願大家在舞臺上遇見最好的自己
致生活一個美好的擁抱
回覆列表
出席迎新晚會跳舞還沒去就緊張？如果是雙人舞蹈，能得到迎新晚會邀請說明你的舞蹈跳的出類拔萃了，既然跳的很出眾那就沒必要緊張。晚會又不是比賽，只是展示舞蹈的功底和魅力，活躍晚會現場，為晚會造勢，為晚會添彩，為晚會提高知名度，為晚會更加熱鬧非凡，讓晚會增加魅力，讓晚會更加豐富多彩。所以不要擔心你會緊張，只要音樂響起你會用獨特的舞蹈征服所有人，讓大家感受你輕盈的舞姿和高雅的舞蹈魅力。