相信不少人睡覺時都受到過鼾聲的摧殘，它們此起彼伏，時如鑽機，時如打雷，擾得人不得安寧，一整晚都睡不好。而打鼾本身也是睡眠不好的一種表現，它會使人在睡眠期間呼吸反覆暫停，造成大腦嚴重缺氧，嚴重時可能直接在夢中死去。

為了各位的睡眠和人身安全，德國研發團隊Nitetronic發明了一個止鼾枕Goodnite。小夥伴們可能就奇怪了，一般止鼾產品都要在臉上（鼻子或者嘴巴）加個零件，光靠一個枕頭怎麼止鼾呢？

原來，這個團隊研究發現，大多數人打鼾是由於仰著睡時，舌頭底部和軟組織間隙減小，呼吸不順引起的。通常只需要輕輕動一動，或者調整為側臥就能讓氣息變得暢通，也就不會打鼾了。於是，他們在枕頭裡內建了氣囊和感測器，當感測器感應到鼾聲聲波時，枕頭就會自動地慢慢充氣，抬起氣囊來推動頭部的轉動，直到鼾聲停止。

而且，這個過程輕柔到都不會把你驚醒。據說，為了能做到這一點，較真的德華人經過了上百次的實驗才確定氣囊充氣的速度。又能睡好，又不會因為打鼾被女朋友踹下床，簡直就是漢子的福音。但是，這麼好的枕頭，售價也是不菲，299美元一個。接近2000塊的一個枕頭，小夥伴們，你們是選擇貴還是選擇一個人睡呢？

【第02期】要注意了，以下12種打鼾的伴隨症狀！（中）

提示：全文959個字，大概閱讀時間為2分鐘。

本期嘉賓：

張愛華（昆明市中醫院肺病科的主任醫師）

門診時間：

昆明市中醫院（呈貢院區），星期一14:00--17:00

知識點：打鼾時的12種伴隨症狀及4種治療方式。

很多人認為打鼾只是影響家人的睡眠，事實上他如果出了打鼾還伴隨一些症狀，他就應該去做一個檢測了。

1、比如說他在睡眠時打鼾時張口呼吸，頻繁的呼吸停止，白天睏倦疲乏、無力，經常打瞌睡。

2、不明原因的血壓升高，特別是舒張壓、低壓升高的時候；或者是早晨的血壓升高，還有就是難治性的高血壓，吃了兩三種降壓藥了，血壓仍然不穩定。

3、或者是睡眠中反覆的憋氣，頻繁的翻身，睡眠不寧的。

4、經常在夜間發生心絞痛、心慌、心率失常的。

5、還有就是記憶力減退，反應遲鈍，學習、工作能力下降的，這種情況，有些孩子也會發生。

6、睡醒後頭痛頭暈，活動後減輕的。

7、夜間咳嗽，哮喘病發作的；還有夜間反酸、燒心，或者是患有反流性食道炎的。

8、晨起覺得噁心、口乾，慢性咽炎，或是精神不悅的情況。

9、睡眠的時候動作有異常，肢體抽動，或者會打到旁邊的人。

10、性格也會改變，比如說暴躁、易怒、焦慮，抑鬱不振等。

11、或者是體重過大，肥胖的，以及患有甲狀腺功能低下的情況。

12、還有肥胖型的糖尿病，血糖控制不佳的；反覆發作痛風的。

發現這些問題，同時伴隨打鼾的，都應該到睡眠中心進行監測。

如果說患者被診斷為睡眠呼吸暫停綜合症，那他需要一個什麼樣的治療方式呢？分成這樣的幾類：

首先，我們知道這個病跟頜面的結構是有關係的，如果是輕度的，有頜面結構的一些改變，可以到口腔科去看，例如做一個口腔矯正器的治療。口腔矯正器有很多型別，現在發展的也非常快，但是個體化非常明顯的一種治療，必須到專業的口腔科去私人定製。

第二種，要看看他的咽腔的結構怎麼樣，如果咽腔結構有明顯異常，比如說扁桃體有重度腫大等情況，也可以去做一個咽腔的成形術。但是做手術並不適合特別嚴重的患者。

第三個，國外比較流行的一個方式，減重手術，針對體重特別大的，體重指數超過40的人群。

最後，就是我們說的家用呼吸機的治療，家用呼吸機的治療應該說是對這個疾病治療最有效，是立竿見影的一種治療方法。

當然，中醫也有一些治療方法，特別是針對這個疾病有慢性鼻炎、沒有辦法做手術，這個疾病帶來的一些睡眠結構的紊亂，還有代謝的紊亂，還有是我們說的跟一些體質有關係的，可以用中藥的方法進行干預。同時也是呼吸機治療當中，發生的一些不適應情況的一個輔助方法。