我不知道您說的吃肉減肥法，是讓你吃的什麼肉，好的減肥代餐中是不含糖和脂肪的，這樣的目的就是讓你身體在低糖的狀態下去消耗脂肪，您所說的吃肉減肥法肉應該是牛肉，雞肉，魚蝦之類的高蛋白低脂肪肉類，因為人體的日常三大能量來源是碳水化合物，脂肪，蛋白質，碳水化合物也就是糖，在我們人體能量消耗中是以糖，脂肪，蛋白質的順序進行消耗，其中糖佔70%-80%然後消耗脂肪，好的減肥代餐是不含任何藥物成分包括防腐劑的，並且還需要含有大量的纖維碳水化合物，這樣才能保證人體日常所需達到科學減肥的目的

普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良

人體為了維持生命與健康，保證正常的生長髮育和從事勞動，每天必須從食物中獲得營養物質。這些食物中能夠被人體消化、吸收和利用的有機和無機物質稱為營養素。營養素可分為碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素和水等六類。這些營養素在體內的主要功用是供給能量，構成及修補組織，調節生理功能。

改善飲食習慣，幫助調整和均衡膳食，有利於長期的塑身保持，針對於減肥瘦身或對身材不滿人群。代餐粉除了幫助減肥瘦身等方面的作用外，還具有為人體提供營養補充作用，而且功效顯著，是不錯的膳食補充劑。

五穀健怡代餐它裡面含量添加了白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐