其實碰一次沒什麼，不要經常碰涼水不會的手痛月子病的，產後半年後再碰涼水。

我記得非常清楚，我產後媽媽天天叮囑我千萬不要碰涼水，因為媽媽常常說， 她那時候生完我們姊妹三個，奶奶忙農活，僅僅伺候了二十八天，那時候家裡條件不好，小寶寶只能用尿布子，而且尿布量特別少，尤其是生我的時候，在寒冬臘月裡，天氣冷尿布不容易幹，不能等到晚上洗，白天家裡基本上都沒有人，只能媽媽自己動手洗，有時候孩子哭鬧，媽媽只能儘快用涼水洗，就這樣媽媽現在手痛，麻木的厲害，每天早晨起來最嚴重，雖然現在條件越來越好了，可媽媽手痛病卻是誰也替代不了的。

所以當我生了孩子後，媽媽照顧了我一個月，不讓我碰水，出月後媽媽依然叮囑我不要碰涼水，現在不用洗尿布，基本都是在用尿不溼；也不用洗衣服，往往是衣服往洗衣機裡面一扔就可以了；碰到水最多無非是洗臉做飯了。如果有可能的話，飯就讓家人代替你做，你半年內就不要洗菜做飯洗鍋了，洗臉日常護理的最好用熱水。

很多新手媽媽和我當初一樣，覺得什麼都不能幹，其實也不然，想洗澡也可以，只要保證浴室溫度穩定，窗戶關好，沒有對流風就可以洗澡的，當然洗完澡及時穿好衣服，做好保暖工作就可以了；還有飲食，只要稍微注意，不要吃寒涼辛辣食物，哺乳期內，如果寶寶不太敏感，也可以少吃點，如果寶寶很敏感就不敢吃的哦！我生完兒子四個月吧！一直是母乳餵養的，特別想吃麻辣燙，就偷偷了和老公吃了，結果孩子第二天就開始拉肚子了，從此以後就我也不敢吃了，直到給寶寶斷奶後才過足了癮。

一次不會的，晚上泡泡腳出出汗就會好些，平時清洗儘量用些溫水，實在沒有就帶著手套，剛出月子也要注意保暖（特別是冬天）希望可以幫到你，祝你生活愉快！

大家好，我來了，為你們解答！

關於剛出月子能不能碰涼水，答案很多，有些人覺得既然已經出了月子，就無所謂了！可以碰冷水的。也有些人認為不可以！今天我來講講我的觀點！

我是比較支援後者的！剛出月子，身體各項機能並不是在一個月內就完全恢復好的，此時，可以碰冷水，但是不到萬不得已不要這樣做，最好的建議是45天以後，等待產褥期完全過去！身體機能這恢復的十有八九了！可以碰冷水了！一個月後挺過來了，何況這半個月呢！

再者，我們身為女人，最忌諱的就是冷，涼水之類的，時間久而久之會造成宮寒等婦科問題的產生！冷水是不得已而為之，有條件，有能力，不要撒懶，熱水是我們對自己的最基本的善待！畢竟，身體傷了，痛了，難受了！還是得我們自己承受不是嗎！

產後多久可以碰涼水？出月子碰涼水會留下後遺症嗎？準媽媽在生完孩子後，身體消耗非常大，需要很長的時間來恢復，如果稍有不注意，恢復的不好很容易留下一些後遺症，給媽媽的後半輩子帶來痛苦。

而坐月子期間不能碰涼水是很多人都知道的月子禁忌，因為危害真的很大。一方面寒氣侵入體內，很容易落下風溼和關節疼痛的毛病。

另一方面，在生完孩子後，媽媽的身體極度虛弱，如果這時候碰涼水，會導致一些細菌入侵，影響媽媽的身體恢復。

產後多久可以碰涼水也有學問。

很多媽媽想著坐月子30天，出了月子應該就可以碰涼水了吧，再說了，生活中不碰涼水也是一件很難辦到的事，很多媽媽都想早點解除這項禁忌。

但30天就碰涼水對媽媽來說真的不好，因為據醫學研究，絕大多數產婦的子宮等生殖器官完全恢復需要42天，

而且由於每個人的體質不同，很多的專家認為女性最好在產後56天碰涼水才是最健康的，如果實在堅持不了56天，至少也要堅持42天，以免留下月子病。

小建議：產後42天,可以做一次婦科檢查,檢查惡露是否乾淨,子宮及附件的恢復情況,以及白帶常規,如果檢查結果一切正常，就可以碰涼水了。

產後這些也是需要注意的：

1、產後不要受涼，如果在冬天最好少出門，夏天也不要長期處在風口上。不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等最好都用溫水。

2、照顧寶寶也不要讓自己太累，多尋求家裡人的幫助，每天的睡眠時間要充足，保持好體力和好精神。

3、產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，其它的營養物質也要適當攝入，做到營養均衡，一些冷飲和辛辣油膩的食物最好遠離。