從精神層面來講，誰都有病。

自尊心太強容易受傷，

自卑善變兩者結合，確實有點難受。

我覺得吧。要學會自我調節，適當管理自己的情緒。

要學會正確認識自己，自信一點，覺得自己自卑，具體分析具體解決。

閒暇時間就去鍛鍊身體，看看書啊新聞啊。多去外面走走增長自己的眼界。格局大一點，不要太注意當下。

當你覺得要改時，證明它是不適合你的。至於它是不是病，見人見智，端看你怎麼看待了。想改變，說明你已經發現是它對你造成了一定的困擾，你想變得更好，所以想對它進行一些改變。想改變，首先你得找出它為什麼形成，找到源頭，才能進行改變。

我們先來說自卑，自卑；是因為你的不自信，對自己的一種自我否定，在處理事件時猶豫不決，怕事情沒有按自己預想的方向走，怕脫離自己能夠掌控的範圍而心慌意亂，而這些，在別人眼裡或是自己心裡就是自卑。是什麼原因導致人的自卑心理？人，為什麼會自卑？這還得從源頭說起。自卑；從根本上來說，就是沒有責任心，不想擔責任，是自私的終級表現。而自造“自卑”這個詞的人，讓它變成了合理化，更讓它披上了“病”的外衣，是自己病了，並不是我自願的，讓人無處抨擊（你總不能去說一個病了的人吧，人類天生要照顧弱小，而生病了的人就是弱小的一類），更是成功的把這一現象變成了性格，變成了自然現象而不是人為的，用古人的話來說就是；真真的是好手段。

打個比方，一群人一起出去玩，消費是必然的，那誰來承擔這個費用呢？沒有定性是誰出，大家也沒有公開說是AA，這就得自覺自動的出錢了（這也是最考驗人品的時候了）。一大群人，就難免會有個先後，誰起這個頭呢？起頭出錢的這個人，他要擔著錢出去就回不來的風險，也可能會有人說他估名吊譽（他出了錢也討不了好）喜歡出風頭，擔著名譽受損的風險。正所謂多說多做出錯率也會更高一些，所以怕出錯的人就會少說少做，但這也會給別人一種唯唯諾諾，自卑之感覺。

話又說回來，你知道的事（多說多錯）難道別人就不知道嗎？他們當然也知道，只是他們肯去承擔這些風險，不管是金錢的墊付，還是感情的付出，他們不是傻，不是不懂，而是願做那個你認為傻的人，願意承擔失去金錢與名譽的風險，他們不是不在乎金錢與名譽，而是他們在朋友或是一些事面前，把願意付出的對像看得比金錢與名譽更重而已。這樣的他們就像是人說的；”傻人有傻福“，這樣的人，往往人緣會比較好，人緣多了總有那麼一兩個是真心的……。而這，就會進入因果迴圈當中，好人會更好，惡人會更惡。

當有一件事情發生，需要處理，更是一個不小心就會有嚴重的後果需要承擔時（去處理事情，不管是什麼事情，都要擔一定的責任，只是有大有小而已），而不想承擔這個後果的人，他不出頭，寧願當個縮頭烏龜也不願意去擔這個責任，它就故意不說話，裝弱小，一擔有人向他提起這事時，他就說他是因為自卑，所以才不敢去做的。不是他自私，不是他不願擔責任才不去做的，這樣看，自卑這個詞是不是特別的好？它把自己的自私自利包裝成了弱小，包裝成了受害方，包裝成了一般人不敢輕易去抨擊的物件。否則就都是你的不是，都是你欺負人。

善變；其實和自卑有一著一定的關聯性，因為不敢擔責任，一看到一點不好的苗頭，就立刻改變風向來躲避責任。這就是為什麼喜歡善變的人，給別人的印象不好的原因了，說得好聽叫善變，說得不好聽這樣的人叫牆頭草。有時真是越怕什麼越來什麼，也會成為惡性迴圈。

自尊心；一直覺得自尊是一個褒義詞，從字面意思來看，就是自己的尊嚴。電視劇裡兩個對手過招，當贏了的那個人經常會向身邊的手下說，給對方最後留下一絲尊嚴，可想而知，想做一個被他人認可的人，尊嚴還是很有必要的需要我們去守護的。尊嚴；等同於面子，自尊心太強，其實是說太好面子，為些沒有必要的事去死要面子，打腫臉充胖子自是不可取，但也不能一點臉面也不要，做事一點原則沒有的不擇手段。

萬事都有兩面性，沒有最好，只有最合適。給任何一種事、物打上一個標籤，都不是正確的開啟方式，看人看事看物從多個角度看問題，心境也會不一樣，動不動就給事物定性，容易造成偏激，看問題也會有一定的弊病，走進死衚衕裡鑽牛角尖出不來。做事要有度，這個度的把握就看你個人的想法了，掌握分寸就像是燒一道菜所需要掌握火候一樣難，火大了容易糊，火小的容易夾生，要不大不小剛剛好，才能燒出美味佳餚來。