聰明的人享受孤獨，學會與自己相處，也是為了排出那些負能量的東西，因為聰明的人這方面的意識很強，所以孤獨是一種心裡的選擇。現在的社交很多都是無用的，一大群人在一起吃吃喝喝，喝酒死了人還脫不了干係，這種社交場合對於聰明的人來說是不想參與的，離開這種場合感覺呼吸都會暢快些。當然不同的人有不同的生活方式，但物與類聚，人以群分，說實話生活中有幾個志趣相投的人就很知足了，在這個社交的時代社恐地活著，不管是在工作中還是生活中都要接觸各種各樣的人，自己必須學會應對工作和生活的能力，做到害人之心不可有，防人之心不可無，更要懂得萬事豈能盡如人意，只求無愧於心的道理。

內像且自卑的人大都有恐社交症，就拿我自己來說吧，我從小到大都很自卑，小時候因為家裡比較窮，而別人家都比我們要富有點，每次看到別人家的小孩有新衣服穿或新鞋子，再看看自己，穿的都是姐姐穿不著了的衣服，出去跟別人家的小孩玩，總覺得她們看我的眼神有種輕視的感覺，這樣次數多了，自己就越來越不想去和別人家的小孩子玩了。寧願自己一個人在家待著就可以避開別人異樣的目光。長大後一直到現在，我還是喜歡逃避社交，因為一直存在自卑心理，總感覺自己處處不如人，比不上別人的優秀，比不上別人的口才，害怕一張口說出的話會不會讓別人不高興。

其實現在想想，自己所有的恐懼社交只是源於自己的不自信和不夠樂觀，其次自己不夠富有。若要改變也不是一件很難的事情，培養自己的興趣愛好，多讀書，你就會和你同樣愛讀書的人有共同語言;學跳舞，提升自己的氣質，這樣和同樣愛跳舞的朋友就有話可說。

沒錢嗎？感覺自己比不上別人，那就努力工作掙錢，相信別人有的自己總有一天也會有的，這樣透過自己的努力，錢掙來了，底氣也足了，持著一顆自信樂觀的心，不要害怕，這個社會沒有誰該怕誰，做好自己，不在乎別人的眼光，社交應對自如，OK

1、可怕的不是孤獨，可怕的是畏懼孤獨，畏懼孤獨所以會變得壓抑，我們應該以豁然開朗的態度來享受孤獨。每個人都要學會獨處，自己去主動發現生活的魅力，多感受外部世界，透過興趣愛好等方式，不要過度關注自己的內心感受。推薦你看一下《瓦爾登湖》《一個人的好天氣》等書，尋找自己的靈魂慰藉。

2、社交恐懼症本質原因在於害怕得不到別人的認可。其實我們並不需要得到所有人的滿意，也沒有人可以討所有人的喜歡，放下過多的心理負擔，我們每個人都會受到原生家庭的桎梏，你的脆弱敏感不是你的錯，被否定並不意味著你不好。學會接納自己，坦蕩承認自己的缺點，學會鼓勵暗示自己，開啟心扉與他人交流，你會發現社交是最自然輕鬆的事情。推薦你看一下《原生家庭》《一個人的朝聖》等書，發現自己的性格原色，脫胎換骨。謝謝。

這個問題直擊我的內心，其實我也是一個有深交恐懼症的人，那我就聊聊我自己的經歷，然後再說說心得吧。

從小出生在農村，家境貧寒，長相又不出眾，所以在別人面前總是覺得自己不如別人，內心就越來越恐懼和別人交流，做事情也就變的唯唯諾諾的。其實在剛開始的時候還行沒覺的怎麼樣，因為在農村大家都是那樣，沒覺的誰比自己強，可等上高中的時候從農村到了縣城，發現身邊好多同學家庭條件都很優越，自己內心的自卑不自信便開始了，再加上初中開始臉上張青春痘，總覺的自己很醜，這種感覺壓抑著自己，但又不知道和誰訴說，一切的一切全憋在自己的內心，慢慢的不願意與人交流，上了大學後，那種差距更大了，再加上自己從小說方言，普通話都說不好，就更別提交流了，這種恐懼與彷徨達到了頂峰，甚至都願意與人接觸吧自己整體關在屋子裡，社交也就沒有了，知道大學畢業後面臨工作才不得不逼自己愚人接觸。

其實自己的經歷告訴我，社恐源於自卑，那麼客服社恐的方法就是培養自己的自信心和語言交流方法。

那麼如何培養自信心呢，首先不要自己暗示自己不如別人，想想人生下來都一樣，沒有誰比別人多些什麼，只不過他們的父母給他們積攢下來的，那麼他們少經歷必然會失去一些什麼，我們雖然沒那麼富有，沒那麼帥氣，可是我們的經歷是他們不能比的，因此，多想想自己的長處，另外對看一些叫人說話的書籍，並且多鍛鍊說話社交，以前不敢再人多的地方說話，那麼現在反其道而行，就到人多的地方發表自己的觀點，謾罵的鍛鍊，你會成為一個自信且不懼怕社交的人的。