個人建議：祛斑、美白、提亮膚色，需要一個耐心不能著急，影響到內分泌也會麻煩，長期在情緒不穩定的情況下膚質也會越來越差。1⃣️熊果甘每晚睡前用（提亮膚色）2⃣️足球烯白天用可搭配其它補水產品BB或者日霜（抗衰、清除自由基，消滅色斑）3⃣️vc原液第二天晚上用，與熊果甘交替（美白）。

想要美白淡斑，首先重中之重就是做好防曬工作，不管是哪一類的面板，幹油混合敏感什麼都好，最重要的美白淡斑的一環就是：防曬！一丟丟都不誇張的說，不防曬就別想美白，除非你不是黃色人種或者長年累月住山洞不見Sunny！

防曬的功課全年無休，日常20倍（高了沒必要，給面板增加無謂的負擔），出去旅遊暴曬則要高倍數40-50倍，防曬做好了就是防黑防斑防衰老的第一步做好了，我本人今年即將奔四，臉上還算乾淨，估計這與多年來都堅持做好防曬與護膚密不可分。

當然也並不是防曬做好了就可以萬事大吉了哦，後續的曬後修復（修護類產品+幫助代謝的面膜），再就是保溼抗氧化工作也要做好。

然後可以使用一些含美白成分的護膚品，比如維生素C及其衍生物，熊果苷，維生素Ｂ，多酚類的產品。

不過不推薦強酸的方式去斑，會因面部刺激而導致面板敏感，若後期出現炎症等問題將得不償失哦。

所以對於美白這件事情我們需要用正確的心態去面對，不要一味的追求美白，實際上膚質好了，面部不均的狀態會改善，面板細胞充盈飽滿了，自然會顯得斑點會淡化，面部光澤感好了自然會顯得透白。

內調部分可吃一些富含維生素C，E，的食物，比如柑橘、葡萄、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝，玉米，堅果等等（很多請自行百度吧～）如果已經斑點有了的，觀察一下斑點的顏色，因為會長斑除了外因，跟身體也是息息相關的，如果你的斑點是發青的黃褐斑，可以吃點逍遙丸，斑點發黃的可吃點補中益氣丸，斑點發黑的可吃點口味地黃丸，再就是保持良好的睡眠，堅持運動，保持好心情啦～

嗯，大概就是這些啦～希望對大家有幫助～

　　快速祛斑美白方法一：雞蛋加醋美白祛斑　　將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓面板變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。　　快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑　　方法很簡單，先準備一小杯鮮奶，並先用蒸氣蒸臉。然後把化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上大概15分鐘後取下來，最後用清水將臉上的牛奶洗乾淨即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白淨均勻哦。　　快速祛斑美白方法三：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑　　首先準備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗乾淨，接著再準備黃瓜、適量的麵粉、一個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗乾淨，把調好的面膜抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗乾淨，最後拍上柔膚水和護膚品就OK了，每個星期可以做一到兩次。　　快速祛斑美白方法四：西紅柿汁　　西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少面板內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的面板變得白淨無瑕。　　快速祛斑美白方法五：黃瓜粥　　先準備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗乾淨切成薄片，生薑切成絲，再將洗乾淨的米放入1000克的沸水中熬煮40分鐘，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發現你的面板變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了。　　快速祛斑美白方法六：冰糖檸檬汁　　檸檬是天然的維生素C“倉庫”，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對面板有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩面板，消除面部色斑。　　快速祛斑美白方法七：黑木耳紅棗湯　　黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，並能防止面板老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。　　快速祛斑美白方法八：一天一袋牛奶　　牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，建議牛奶+珍珠粉調和做成面膜，即廉價，效果又好。