隨便，就別浪費那時間浪費金錢了，

養生要針對個人的體質，就好比一個人鬧肚子在吃感冒的藥，不但治不病症有可能加重病情，

想要養生，首先要了解自己家人的體質，不要盲目的去進補。

你這個問題讓人想到了權健。權健遭了，多少人拍手稱快？但權健是什麼呢？是以火療開劈市場，推行各種中醫秘方。那在這裡就說說權健吧，也許你就能真正的找到你提問的真正答案了。雖然我不知道你為什麼會提這個問題，你提這個問題的真正目的是什麼？你真正想要得到的回答是啥？但至少能真正得到字面所表達的答案。

老百姓間流傳著一句話叫“藥醫有緣人”，為什麼麼這是民間流傳而不是中醫界流傳？因為這是外行人講的話。中醫是求達到陰陽平衡，其認為人體自身有較強的自愈功能，各臟腑器官都有明確的分工，各施其職，則身體健康。中醫有‘同病異治，異病同治’之說，意思就是雖然是同樣的病但導致生病的原因不一樣，所以不能像套公式樣感冒就吃板蘭根，胃痛就吃陳香露白露。不一樣的病有可能是同樣的原因引起的，所以感冒和拉肚子有可能按同樣的方法治療，其關鍵是要能精準辯證。

中醫又講‘虛則補其母，實則瀉其子’那根據每個人體質差異要分清其是虛症還是實症？是該瀉還是該補呢？就好比本身肥胖，讓你一味的繼續補高脂肪高蛋的高營養食物，你覺得其結果會怎樣？你本身拉痢疾，還讓你多吃香蕉啊梨啊喝番瀉葉之類清腸通便的東西，你覺得結果會怎樣呢？

什麼是養生？養生就是讓找到自己身體可能會生什麼病，是什麼原因導致可能會什麼病，然後加以糾正，以達到預防的效果。所以盲目養生可能會適得其反。