抑鬱症和我們平時所說的不開心不高興是有區別的，它的主要表現是：情緒低落、思緒遲緩和運動抑制。

抑鬱症患者一般無法調控自己的情緒，低沉時難以自拔，對任何事情都沒有興趣，喪失了對生活的熱情。不過也有一部分患者被稱為“微笑抑鬱症患者”，他們平時看起來樂觀開朗，但自己獨處時會非常的低落難過。

還有一種很明顯的表現就是懶，這種懶真的是無緣無故的懶，對身邊的事物沒有基本的熱情和態度，甚至是食物，都沒有慾望。這時一般會表現出兩種極端，一種是什麼也沒胃口，吃不下，不想吃；還有一種是暴飲暴食。

當然，抑鬱症患者情緒會比較焦慮，想問題會想的比較複雜，這種思維也會讓他們在夜晚更難以入睡，什麼還會陷入長期失眠的境地。

推薦一個比較權威的“抑鬱自評表”，是1965年由William W.K.Zung 編制的。為美國教育衛生福利部推薦的用於精神藥理學研究的量表之一，由量表協作研究組張明園（中華醫學會精神衛生學會主任委員）、王春芳等於1986年對中國正常人1340例進行分析評定修訂中國常模。該量表因使用簡便，應用頗廣。

測試的範圍為過去一週

標準分（中國常模）

（1）輕度抑鬱：53—62；

（2）中度抑鬱：63 — 72；

（3）重度抑鬱：>72

中國以SDS標準分≥50為有抑鬱症狀。