腰肌勞損推拿有用嗎

(1)腰肌勞損推拿非常好，勞累過度經過按摩會解除疲勞過度，同時配合中醫針灸理療烤電等。

首先肯定正確的推拿是對腰肌勞損有效果的，可以促進血液迴圈疏通經絡，對緩解腰肌勞損症狀有幫助！

長期的負重勞作，突然發力意外傷害，挫傷和扭傷而沒有及時治療好，落下的後遺症都可以形成腰肌勞損，長期不正確的姿勢也可以造成腰肌勞損。

腰肌勞損的症狀:腰部的肌肉痠痛，腿腳痠痛有些病人的背部的骨骼疼痛，如果腰部及腿腳部呈放射性疼痛那就考慮是腰突症狀，嚴重的腰肌勞損患者彎腰或做個轉身某個姿勢都很困難，天氣變化時症狀特別明顯，怕冷畏寒很痛苦。

怎樣治療腰肌勞損和鍛鍊:如果發生外傷，挫傷，扭傷時要及時到醫院（我個人推薦中醫院）讓醫師及時做推拿正骨，疏通經絡矯正骨骼，把傷害減少到最低，防止這類腰肌勞損的發生，西醫對這方面的治療沒有中醫的效果好（個人觀點，不喜勿噴）。平時工作的時候要注意勞逸結合，身體才是革命的本錢，不要年輕的時候用身體掙錢，到了一定的年齡就是用錢保身體，得不償失！及時糾正不正確的姿勢，要有充足的休息睡眠時間，這些都可以很好的預防腰肌勞損的發生。慢跑，做操，跳舞等對腰肌勞損都有很大的幫助！

最後祝大家身體健康！

你好？腰肌勞損做推拿是中醫治療的一種方式。

腰肌勞損，透過推拿對勞損的肌肉進行鬆解，起到行氣活血、舒經通絡、解除痙攣、疏通硬結等作用。腰肌勞損容易反覆發作，推拿同時需配合針灸理療，患者堅持治療才能起到較好的效果。同時生活注意保養，不能久坐、勞累，注意區域性防寒保暖，睡偏硬的床，加強腰背肌功能鍛鍊，如進行飛燕點水、拱橋、倒退走、游泳等。

從各種資料來看，腰肌勞損做推拿是有用的。當然配合針灸，艾灸，中藥效果更好！

作為一名推拿科的醫生，本人認為推拿對於腰肌勞損有非常好的效果。前提是得用適當的推拿手法。腰肌勞損是腰部一種常見病，人們的治療選擇也非常多樣。相信大家都是選擇的中醫治療方法。據我所知，這個病在西醫治療沒有什麼好方法。唯獨中醫可以解決。那麼中醫治療都有哪些方法呢？中藥、推拿、針灸、拔罐等等都可以。但是我認為推拿、針灸、拔罐的方式是最好的。因為我在臨床當中經常用。這其中我跟傾向於用推拿、拔罐的方法，而且效果非常好。為什麼針灸選擇的少呢？因為很多患者對針灸有恐懼心理，怕疼。而推拿呢就是痛並快樂著，掌握好適應手法及度，在不知不覺中就把病治好了。

大家都知道，得了病，三分治七分養，腰肌勞損也不例外。在治療的同時，大部分還是靠患者平時生活中的注意及身體鍛鍊，才能保證本病長久不復發。如不注意多數都是一年半載的腰就開始不舒服了。對於這個鍛鍊方法，就不一一述說了，網上的鍛鍊方法也很全面。

推拿是對腰肌勞損有作用的。

腰肌勞損形成的病因大多是腰部受寒、腰部組織的挫外傷、工作性質致腰部肌肉長時間受力等原因，導致經絡瘀滯、氣滯血瘀，腰部肌肉氣血供應不足，久之，腰部感覺酸困無力，伴有腰痛。還有一種是自身原因腎虛也會引起腰痛症狀。

推拿腰部的腎俞穴，大腸俞穴，雙腿後側的承山穴，腳背與小腿交界處的解溪穴，再配合推拿脾俞穴，脾主肌肉，可以讓肌肉的氣血充盈，對勞損的腰部肌肉有改善作用！

個人建議:可以再加上古法艾灸，艾灸以上推拿的穴位，因為艾灸的熱穿透穴位可以溫經活絡，祛除溼寒，活血止痛。艾灸腎俞穴，命門穴可以補腎益陽，既可以止痛，還可以強腎，一舉兩得！

還有，有腰肌勞損的朋友，平時腰部注意保暖，不要受到寒溼的侵襲；經常坐著或者需要彎腰工作的，工作一段時間，要注意活動腰部肌肉。

最後，推拿腰部一定要去正規的推拿店裡，推拿師師受過培訓上崗的，不要找人隨便推拿，人體腰部結構複雜，稍有不慎，被不懂人體解剖學、沒有培訓的人會適得其反，按出大問題來的！

效果很好，腰肌勞損與久坐、感受風寒溼、坐姿不正等因素有很大關係，在做推拿的同時要配合鍛鍊（如拱橋式），每次做15-20秒，每6次為一組，同時配合艾灸可收到很好的效果。