我覺得有關係，但最大的還是自己不夠堅持吧。為啥說有關係呢，家裡父母有胖的，孩子一般都容易胖。我爸爸胖，他的舅舅胖，我姑姑家的孩子胖，我也很易胖，我的孩子也胖。我覺得基因這玩意很是奇妙。

如何減肥？我是常年控制自己少吃，有時候控制不住就會胖起來，受不了就斷食幾天。其實有很多人說，少吃多運動，其實是對的。最關鍵還是在少吃上，不管別人說吃什麼什麼能瘦，我就覺得直接不吃就會瘦，什麼吃多了都胖，胖跟飲食的關係最直接。運動是能揮發熱量，但是運動再多隻要你不控制吃還是瘦不了，胖不是一口兩口吃起來的，所以想瘦下去也會有一個很艱難的過程。控制飲食、堅持，堅持…圖片是我和我的孩子，各是孩子五歲、七歲、九歲、十歲的時候，現在已經在控制了，但是在長身體，還是要慢慢來哈因為我小時候也胖，後來全靠自律，相信他也能瘦下來，當然相信大家也都能瘦下來。（自己碼字，不喜勿噴）

減肥失敗與基因沒有太大的關係，減肥期間有沒有改變飲食規律和飲食習慣，不喝碳酸飲料，不喝酒，不吃宵夜，少吃高脂肪高熱量食物。多吃素食，減少膽固醇的吸收。

減肥跟基因有沒有關係我不知道，但跟一個人的意志力有很大關係。如果在減肥的過程中意志力不夠堅強是很難減下去的，比如說節食減肥法，今天晚飯不吃，可是到了明天你又吃了，這樣就沒辦法瘦下去。

告訴你一個不花錢的減肥方法，那就是跑步，每天堅持慢跑40分鐘以上，一個月下來就會發現奇蹟，但是要每天堅持哦。

為什麼有的人不護膚面板也那麼好？那為什麼有的人幹吃也不胖？這些都與基因相關。基因決定了人的很多特質其中還包括頭髮，手指長度等。人們越來也意識到基因對於人類表型的重要性。今天來講下肥胖與基因，仔細看下圖你就會明白基因與肥胖的密不可分。

肥胖基因檢測

肥胖基因檢測是透過對控制食慾、脂肪燃燒、脂肪細胞分化等與肥胖相關的基因進行檢測，實現肥胖精準分型，從而針對每種肥胖型別給出個性化建議，實現精準體重管理。基因決定肥胖型別。

基因檢測專案：

肥胖是複雜的慢性疾病。專家介紹，目前研究已經發現的與亞洲人肥胖相關的基因大概有一百多個。其實，幾乎每個人都攜帶這樣的肥胖基因，只是由於攜帶肥胖基因數量不同，導致每個人患肥胖的風險不同。那這些基因最主要影響我們那些方面呢?這也是我們研究的專案。關於真我APP的肥胖基因檢測，主要研究了以下的幾個方面：

肥胖基因的表達與生活方式、飲食密切相關，控制生活方式、飲食習慣，情緒和心理、運動這幾大方面，這幾大方面的實行，是調控肥胖基因的有效途徑。無節制的飲食習慣，不僅會增加肥胖的風險，還會增加其他慢性疾病的患病風險。更重要的是，如果人體攜帶有較多的肥胖基因，不健康的飲食還會加劇體重的增長。

檢測只是一個結果，最要的還是按照檢測結果針對性的行動起來。

關於運動：

關於飲食：

情緒及心理調節：

生活是一種態度，是你對生活的態度，沒有什麼能讓你不生活下去，開心是一天，不開心也是一天，所以良好的心態很重要。人的一輩子沒有很長，你可能在明天就會發生意外，這意外或是天災，或是人禍，為了這不確定的一輩子，我們也該活得開心，活得滿意。瘦下來，是你想規避肥胖帶來的風險，想活得更久，也想讓自己活得更漂亮。說實話，小編覺得瘦，是一種健康，是一種自信，所以開心的瘦，才是真正意義上的瘦。所以當你決定了要瘦，就別怕前途坎坷，因為瘦下來的生活更是你想要的美好。

生活方式:

第二、少吃零食，最好杜絕零食，可以用混合堅果代替。

第三、經常喝水，少量多飲，想起來的時候就可以喝點水。

第四、一日三餐不能少，天的飲食攝入量合理的控制，食物攝取的種類也要注意。（晚飯要吃早和少）

第五、能走路就走路，能堅持就運動，帶上你的運動耳機，開始你的健康之旅。

基因只是先天的影響，它是沒法改變的，但後天的努力，也是可以改變我們的，不管你的體內有多少肥胖基因，只要你肯管住嘴，邁開腿，健康的開始你的減肥，瘦下來也不是那麼的困難。減肥的你，請健康的堅持下去。