想要過目不忘，必須注意力高度集中，或者興趣超濃。對所看到的東西有超級高的興趣！這樣時間長了，就會過目不忘了

記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。而記憶力是可以鍛鍊的。透過鍛鍊有效避免遺忘。

比如，經常用小本子記錄一天要做的事情，慢慢的這個小本就成為隱形的東西，在腦海裡可以記錄下來。

再比如，有意識的培養自己的興趣。要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。

還有，就是要保持充足的睡眠。睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色，記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。

沒有記憶的天才，只有記憶的方法。記憶力按照等級來分，大概能分為九段，也就是所說的記憶九段，一般情況下，過目不忘的人很大程度上是機械記憶，就是單純的記下來卻不能理解其中的意思，還有一部分過目不忘的人是真正的過目不忘，記下來並能理解意思，這一類人在處理記憶資訊的大致上是將資訊轉化成圖片，充分運用了右腦，使得內容更容易記憶。那麼這種記憶方法能不能夠學習呢？平時我們看到的過目不忘按照記憶九段來劃分，又是什麼等級呢？

科學已經證明，學習系統的記憶方法，普通人也可以達到過目不忘的方式，而記憶九段就是測試自己記憶水平的標準，基本上透過學習，一般人都能達到四段到五段的水平，如果是天生在記憶上有優勢的，甚至可以達到九段，去考國際記憶大師。透過記憶力的提高，更可以運用在生活工作的方方面面，大大提高工作效率。

資訊一般分為四類：數字、文字、聲音、圖象。其中數字類資訊最難記，圖象類資訊最好記。所以，將抽象的數字或文字資訊轉化為具體的有圖象的資訊，會容易記憶。比如我們知道的：5211314^_^

最強大腦選手，我們看到他們記憶了很多資訊，覺得不可思議，其實他們腦袋中記的是圖象。將抽象的數字資訊編碼為圖象，比如14→鑰匙，10→棒球等等。像鍛鍊身體一樣，記憶力也是可以通過後天的訓練提高的，大家加油~

不過，垃圾分類真的是刻不容緩的，這幾年大氣汙染是非常嚴重的。 但是，做好垃圾分類，可不是件容易的事情，需要我們有非常好的辨認能力和記憶力。

畢竟一杯奶茶要扔三個垃圾箱，稍不謹慎，便會變成200塊的“高價奶茶”，這可不是誰都能承受的了。

如果想要更好的記憶垃圾分類的種類，你就需要更好的記憶力，首先便要對自己的記憶能力有一定的瞭解。

拿我自己來說，我的記憶能力就比較強，雖然還沒有到過目不忘的能能力。 但是上學期間，在背單詞背課文的時候，我就可以明顯地感覺到相比同齡的其他同學，我的瞬時記憶和長久記憶總是比別人快一點的。

每當別人問我有什麼訣竅的時候，我都會告訴他們，多背多看多複習，除此之外是沒有其他訣竅的，但是他們都不信，還說我故意隱瞞

後來有一次，我閨蜜給我推了一個檢測的東西，說是可以發現自己身體裡的一些秘密，這倒是引起了我的興趣。

於是，在眾多選擇中，我就選擇了安我，對自己的記憶力進行了檢測，結果說是我的記憶力比較強，所以背誦的時候就比別人方便許多。

其實自己本身的記憶能力並不是影響記憶裡的最關鍵一步，最重要的還是在於你選擇記憶或者背誦的方法是否正確。

在這裡，我給大家分享一下我背誦時的小Tips：

1、 當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在腦細胞裡面的興奮才能夠達到最大的強度，記憶就會更深刻

2、 要不斷複習，就是把所學過的東西透過第一天、第二天、第三天，然後一個星期不斷的複習強化，在腦袋裡面形成突觸聯絡，記憶就逐漸加深

3、 要把資訊檢索出來，就是要把它讀出來，要不斷的鞏固，

4、 方便的盆友們也可以準備一個小的記事本，在背單詞時將自己不熟悉或者是比較難記住的單詞記到你的記憶本上隨身攜帶，方便的時候就可以拿出來在再看一眼，時間長了，就自然記住了

這就是我背單詞的幾個小訣竅，其實提高自己的記憶力並不困難，困難的是在於堅持和用心。

“垃圾分類”也是如此啦，加入每個人能夠用心的去記憶和發現垃圾分類的幾點方法，我相信我們的世界會變得更加美好和整潔。

記憶是一個編碼，儲存和提取的過程。想要提高記憶力，需要從多個方面著手。

首先在工作記憶階段，有意識的將新的資訊與邏輯相關的其他資訊結合起來，利用視覺表象或者語言中介將需要記憶的資訊與已有資訊建立去邏輯聯絡是非常有效的記憶策略。目前很流行的記憶宮殿就是透過視覺想象和語義聯想進行記憶。比如你有一張購物清單，需要買貓罐頭，咖啡，捲紙和電池。想象一個場景，在你最熟悉的辦公室裡，一隻小貓沒有吃到它心愛的貓罐頭，於是它生氣的打翻了你的咖啡，無線鍵盤裡的電池被浸溼不能用了，你只好拿著捲紙去擦拭。這樣一個小故事透過語言和畫面將你所要購買的東西全部聯絡了起來。這就是最簡單的記憶的原理。要注意想象的場景與現實差距越大，人們越容易記住這些細節。

其次記憶提取成功的關鍵在於能否抓住正確的提取線索。這就是為什麼再認比回憶要容易很多。在記憶複雜內容的時候不要只是簡單的反覆閱讀。可以透過填空，複述，或者自己組織語言來解釋等多種不同的方式對材料進行反覆加工，以增加有效線索。

此外疲勞和負面情緒會極大的影響記憶的效果。所以在學習的過程中儘量保持平和的心態，不要長時間集中學習，儘量將學習時間分散，做到勞逸結合也是提高記憶的有效手段。

最後最高階的記憶手段是定期梳理長時記憶中的材料，建立起自己的知識樹或者知識框架，並且能夠用自己的語言向別人傳達出來。做到這一點就表示這些知識已經切切實實的融入你的生命，被你牢牢記住了。