只有康復鍛鍊，具體辦法要看病人的情況，每個人的後遺症都不一樣，方都不一樣的。自己感覺怎麼好怎麼練吧。最好去正規康復醫院。

病人中風偏癱後，應當儘早進行康復訓練。中風後1—3個月為最佳康復期，半年後肌肉漸漸萎縮或形成偏癱的模式化動作，再想恢復則難度大，所需時間長。

步行是中風偏癱病人獨立生活的關鍵。應該在發生中風後一週，生命體徵平穩後即開始進行康復訓練，分五個階段循序漸進。

1.坐起訓練。坐位平衡是偏癱病人最基本的訓練。首先在床上幫助病人進行被動訓練，扶住病人的肩、肘；踝、足等關節，緩慢有節律地反覆做外，展、屈伸、旋轉、上舉和關節加壓等動作，每天1—2遍。並鼓勵病人用健側腿伸入患側腿下面，將患側腿抬高，不斷重複。

開始坐起訓練，要在床上放好靠墊，讓病人緩慢坐起，由半臥位狀態逐漸提高角度，延長時間。還可以在床架繫上布帶，讓病人自己拉布帶練習坐起。之後，讓病人背部不依靠東西，自己扶床欄保持平衡坐位，最終達到能自己控制坐位平衡，進一步能移位、轉身實現動態平衡。

2.準備站立訓練。病人坐在床沿上，兩腿分開，兩腳著地。以手撐床；在亡肢支援下，臀部緩緩離開床面。家人要做好輔助和保護動作。

3.站立平衡訓練。站不穩，就無法邁開腿。病人在家人幫助下雙腳平行站立，腳掌完全著地，足趾不能鉤地，膝關節伸直但不能過度。站立時間由開始幾秒鐘，逐漸延長至幾分鐘。切忌 —串拉病人患側上肢幫助其站立。

病人能自行站立後，可進行靠牆站立、扶床站立的訓練。家人兩手扶持病人患側腋下或臀部，用雙膝控制好病人膝部至伸直狀態，使其靠牆站立，然後逐漸放開扶住病人的手，直至病人能獨自靠牆站立。在此基礎上，再讓病人扶床欄或平衡杆站立，並逐漸做到不扶物而站立。在站穩的基礎上，兩手扶床欄站立，身體做左右旋轉和彎腰運動，左右兩足交替提起，慢慢扶床橫向移步等平衡訓練。

4.步行訓練。主要目的是消除異常偏癱步態，形成正常的步行姿態。先練習原地踏步，然後以患側下肢和健康下肢互為重心，交替向前跨步和退步，左右側向跨步。跨步後重心要隨之轉移，並保持患側髖關節伸直位。步行訓練時家人應站在病人的患側進行保護和輔助。儘量將重心保持在中立位，避免過分將身體重心偏向健側，反而引起患側肌張力過高，難以形成正常步態。

5.上下臺階訓練。遵照健肢先上，患肢先下的原則，進行上下臺階練習。 —上樓梯時用健手扶住樓梯欄杆，將身體的重心移向患側，並使患側髖關節保持在伸直位，然後用健足踏上臺階，患足跟進站在一個臺階上。下樓梯比上樓梯難，要在重心偏向健側的同時，適當降低重心，用患足下臺階，待患足放平穩、重心移至患側下肢後，將健足跟進同一臺階。

在練習中，若出現頭暈、胸痛、運動後心率加快、血壓升高、面色蒼白出虛汗，說明運動量過大，應立即停止練習，或者減量練習。

第一 繼續做針刀治療

第二 多做靜止的練習 原地抬腿 站斜板 撐手 拉筋

第三 走路 每天2000步開始 一年以後每天10000步

大家好，我是康復治療師樊老師。

我每天接觸的患者大部分都是偏癱的患者！我從治療師的角度說一下我的從業感受。對於偏癱患者從發病開始，越早接受康復訓練，越有利於患者的康復！我的個人建議是：

第一年堅持在醫院做康復訓練，接受綜合的康復治療訓練，PT 、OT 、ST 以及中醫傳統的針灸、按摩，使最大的能力發揮出自己所殘留的功能。此階段要保持良好的心態和不斷學習的能力（這個對於患者和患者家屬都很重要）！

第二年以後可以在家裡附近的醫院做康復訓練，因為此階段偏癱患者進步的速度不是太快，最主要是每天堅持基本功的訓練！切記，一定要每天堅持訓練！

總之一句話，剛開始發病一定要堅持在醫院做康復訓練，而且要持之以恆！

願每個偏癱患者都在自己堅持的過程中不斷的前進！加油！

腦中風是中老年人常見的腦血管疾病，如腦出血或腦梗塞。腦出血或腦梗塞沒有能完全治癒的特效藥及其他辦法，常會留下不同程度的後遺症。腦中風後遺症難以徹底恢復正常，但可以透過服用有舒筋活血通絡作用的中西藥、針灸按摩等物理方法、自我功能鍛鍊等綜合治療促進康復。