謝謝邀請回答問題，我想先了解下，這個排酸是什麼，是肌肉排酸嗎？還是什麼意思，但是如果說正常情況下，女性的話，姨媽的時候，心裡煩躁，難受想哭，屬於現在來說是正常現象，但是主要也還是因為身體的雌激素內分泌失調導致的，心情煩悶，尤其是在有物件的時候，特別想分手，特別喪。男性的話，如果是肌肉排酸，那麼可能是因為鍛鍊導致的營養跟不上，然後身體鬧罷工，營養不是單純的吃好的就行，而是根據身體需要，按量補充水分，蛋白質，適當的時候可能還得補充下碳水。

感情反應

排邪時可能產生自發性的哭、笑、呼喊、呻吟、歌唱和言語等感情反應。其反應的發生率很低。各種感情反應發生於不同的心理狀態。

◆ 哭

大多數人發生於受委屈之後，傷心、憂鬱的病人。受委屈後，欲哭不得，不曾發洩，大腦皮層相應區域緊張。

臨床上經常見到的是抑鬱症患者，經針刺治療後，出現不能控制的哭泣，哭完覺得非常輕鬆。往往病人需要數次的哭泣才能完全地舒解抑鬱的肝氣。

比如，一般女性患者經治療後，常出現不明原因的煩躁、悲傷、委屈欲哭等情況，數日後自然消失，疾病亦隨之顯著緩解或痊癒。

這是鬱氣鬱滯患者經常出現的反應。包括子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等病人，都是由於肝氣先鬱，繼則氣滯痰凝所造成的。

因此，扶助陽氣後，腫塊都會慢慢地縮小，症狀也就減輕，或者治癒了。

◆ 笑

一般是心氣不舒的病人。服中藥後，病人的心氣充足，膻中穴開放，有時會自發地哈哈大笑。

◆ 呼、喊

多是抑鬱症病人，邪氣排出時會自發地發出呼叫，或者大聲喊叫，可能與丹田內氣活動激烈，強烈地抒發鬱氣有關。

◆ 呻吟

大多發生於久病甚深，疲乏不堪的病人。服藥後病人陽氣開始祛邪，會自發地發出輕微的呻吟聲和哈欠。

呻吟是氣歸丹田的表現形式，系丹田元氣虧損而自我調節所致。哈欠能幫助排除膈中病氣。哈欠後，胸腔壓、腹腔壓得到調整，有開胸順氣之功。

◆ 歌唱

發生率極低。病人陽氣充足的過程，也會伴隨有昏睡，如入夢境。此時，偶有自發性歌唱發生。

◆ 言語

發生率極低。病人先自發性轉動舌頭，相繼出聲。這是心氣充足後，心開竅於舌，心主言語功能的自然體現。

排病反應經歷時間因人而異。一般病在經絡歷時最短，在六腑歷時稍長，在五臟歷時最久。

排病反應亦與病人體質相關，陽盛體質最易排毒，陽虛體質最難排邪。

另外，中醫處方的劑量亦會影響排邪的時間。一般來說，在病人不虛的情況下，若方子劑量大，則排邪快些。

比如治療感冒，若虛人外感，則當先扶正再祛邪，若病人平素不虛，則一兩付藥即可排除邪氣。

想哭就哭出來，憋著反而對身體不好。正常的情緒發洩是有利於自己的心理健康的！不行就做做運動，排排汗。聽一聽音樂做點別的事情轉移注意力！

你的情況屬於抑鬱症引起的情況，與心裡,社會環境等都有一定關係 指導意見： 建議保持積極樂觀心態，自身調節，嚴重者可以服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物

排酸的時候心裡煩、難受想哭是怎麼回事？

排酸是啥？沒懂，是胃部不舒服排酸麼？心裡難受，想哭正常的發洩出來沒有問題，但我喜歡透過這個問題，找到一些原因。因為不希望自己後續也陷入到這樣壞的情緒裡面去；

心裡煩、難受的時候可以幹什麼？1、放空自己去發呆——例如：平時帶孩子，實在太累了，甚至有感覺自己要抑鬱了，我就會停下來放緩節奏，趁著寶寶睡了，好好發呆。

2、對著天空，大海大喊，K歌——經常看到電視劇裡面這樣的場景，其實這是發洩心中抑鬱的最好方式。

3、找專門的情緒發洩室——裡面可以給你砸東西，吐槽，你可以完全的放任自己的壞情緒。

最後我們要笑著往前看，不要把壞的情緒帶到下一秒，傳遞給身邊的人；

人一輩子很短，開心也是過，不開心也是過！為什麼不讓自己開心點呢？

送你一句話：天空飄來5個字，那都不是事，是事業就煩一會，一會就沒事。

加油~~