音樂對我們的好處是非常多的比如：

1. 音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

對我幫助最大的作用就是緩解心情和壓力、還有助眠，開心時聽聽歡快的，難過時聽聽悲傷的、失眠時聽聽純音樂可以有效的調節你煩躁不安的心情。

分享一下我的關於音樂的故事。我是一個性格比較內向，不太善於表達的人，跟陌生人講話甚至會緊張。那一年去市裡面上高中，繁華的都市對於一個從農村來的我，一切都很陌生而新鮮，一開始，很難融入城市的生活，也很難和同學們打成一片。

平時我都習慣自己一人獨處，很多時候的消遣就是聽聽歌，記得那時候還是用的那種磁帶和錄音機。也不知是從哪裡弄到了一盒磁帶，裡面有一首崔健的《一無所有》，當時聽到這首歌時，感覺很震撼，崔健嘶吼般的嗓音，加上搖滾的律動風格，讓我很快喜歡上這首歌，歌詞的描述彷彿就是我內心的吶喊，因此一次次的單曲迴圈，有時一個人在宿舍也會唱上幾句。記得那時候每週三晚上第一節自習是文娛時間，文娛委員會安排一位同學教大家一首歌，於是我自告奮勇的給大家教這首《一無所有》。也許是因為緊張，那首歌被我唱跑調了，後來又給同學們教了一首《有多少愛可以重來》，這一次唱得很好，也震撼到了同學們，從那以後我開始敢於面對陌生人，更加有信心，敢於在別人面前展示自己。

後來到了大學，有了更多的時間去做自己喜歡的事情，那時候聽到了Beyond的歌，瞭解了許巍，喜歡上了搖滾樂，於是我花掉了一個月的生活費，買了人生第一把吉他。開始自己一個人在宿舍練習彈吉他，從一個個簡單的音開始慢慢練習，剛開始的時候很枯燥乏味，就像彈棉花，後來慢慢學會了一點歌曲，漸漸有了感覺，也有了信心。可能是受到了我的感染，宿舍其他同學也開始學吉他，記得那時候宿舍六個人，有五把吉他，那種一起練琴一起唱歌的情景真是壯觀，令人難以忘懷。因此，當別人打遊戲的時候，我們湊在一起練琴，一起唱歌，互相交流，有時也會去學校的草坪上一展歌喉，引來很多同學的駐足圍觀。因為會吉他，有時也會被邀請去參加一些活動，比如班會活動，聯誼活動或者學校的一些其他的文藝晚會。音樂和吉他陪我度過了大學四年的時光，豐富了我的校園生活。

畢業以後參加工作，公司有時候也會舉辦一些晚會活動，於是我便在公司找到一些會樂器的同事們，湊成了一支樂隊，在工作之餘大家一起排練，互相交流學習，晚會上我們給同事們帶來了精彩的演出，也在這個舞臺上認識了很多有著共同興趣愛好的人。平時的生活中，我也會去一些公園彈吉他、唱歌，有時也會在碰到一些藝人在路邊彈吉他，我也會停下腳步欣賞他們的音樂，有時也會用他們的吉他唱上兩首，跟他們學習交流，傾聽他們的故事，分享自己的故事。

走上社會後，同學們也各自成家，有了自己的家庭和事業，大家都在忙於生活，也沒有時間去彈吉他，再也看不到曾經大家一起練琴和唱歌的情景，那些歡聲笑語也不再重現。宿舍六個人，現在也只有我一人還在堅持彈琴，我也經常會拿起吉他，在空餘時間唱上幾首。學習吉他的整個過程，從剛開始的只會一個個音符到現在的學會了彈唱，艱難痛苦但是充滿快樂，每次生活不如意，或是遭受打擊的時候，我就會拿起吉他，用音樂激勵自己前進，也正是音樂的魅力讓我堅持到了現在，它教會了我持之以恆，也讓我學會了熱愛生活。

這就是音樂給我的幫助，也是我的音樂故事，你是否也有類似的故事呢？不妨分享給大家，我們一起交流學習，共同進步。