首先我們要了解一下溼氣從何而來？溼邪可以與外界環境有關，比如居住潮溼，工作地方潮溼等因素屬於外溼；正常情況下，脾主運化水液，與水液代謝密切的臟腑有肺、脾、腎臟。而內溼多由於這些臟腑功能失調，從而出現脾失運化，水液代謝緩慢而停留於體內。如此，患病可以表現尋麻疹，面部、頭部出油較多，面部痤瘡，體重增加，大腹便便，四肢腫脹。自我感覺頭重如裹，倦怠乏力，食慾不振，氣短懶言，嗜睡、大便粘膩等症狀。

單一的溼邪為患，可食療，常用的食療藥物有薏米、紅豆、芡實、蓮子等。平時可多喝紅豆薏仁水，須堅持服用。

而溼邪為病，又常與寒邪合而為病，易於形成寒溼體質。這樣的人表現為全身怕冷，手腳心涼，食慾不振，每天下午三五點鐘出現腹脹、容易排氣，排氣後不能得到緩解，口甜膩，大便粘膩等臨床表現。

這種寒溼為患導致的疾病，飲食上可吃容易消化的食物，如小米、糙米、薏米等；少吃或者忌吃油膩大、粘甜食物，如糯米糕、粽子等。同時可以做艾灸，可灸肚臍周圍的穴位，神闕穴、天樞穴、梁門穴等，起到溫經散寒作用。晚上可以熱水泡腳，促進血液迴圈，熱水中可放入艾葉、花椒等具有溫經通脈作用的中草藥，也可直接購買這種藥包。再次，可以採取在中醫整體觀指導下的辨證論治治療體內溼氣。

溼邪是一種比較常見的疾病，它的發病率很高，但是很多人都不知道患有溼邪的具體症狀。其實想要更好的治癒溼邪這種疾病，瞭解什麼是溼邪以及它的症狀才是正確的。那麼什麼是溼邪呢？讓我們來看看文章吧。

溼邪，簡單來說就是體內的溼氣比較重，從而影響到身體的各個部位的健康以及我們的陽氣。體內有溼邪的人會感到頭暈、疲倦、四肢沉重、舌苔厚、臉色也不好，對我們的身體健康有很大影響。

我們瞭解了什麼是溼邪，也應該瞭解溼邪的症狀，才能更好的判斷出疾病。 經過專家研究得出溼邪的具體症狀有以下幾點：

1.頭部：當溼邪第一次侵入人體時，人們每天早上起床時會感到特別疲倦，頭暈目眩，沉重，不清，沒有精神，頭部以及四肢都會感到十分沉重，患者會感到渾身不舒服，整個人也提不起力氣。

2.舌苔：早上洗漱之前，患者應該看看鏡子裡的舌苔。普通舌苔薄、白、不滑，溼邪患者會有厚厚的舌苔，這種情況常在身體前表現出明顯的病態，所以我們可以以此為判斷，早上起床時，舌苔是最準確的。所以一定要以早晨起床時的舌苔為準。

3.大便：早上起床方便的時候，溼邪患者們可以觀察大便。大便很稀，這就是脾虛的表現；大便為稀水或泡沫，以感受風寒溼邪；大便薄、粘、臭，表現為溼濁內阻熱。正常大便呈黃色形成，排出平穩。

4.小便：身體溼邪的患者早晨的尿液是黃色並且渾濁的、有泡沫。正常的尿液是淡黃色和透明的。

5.面容：溼邪患者在早上就會發現臉上有較多的油脂，尤其是前額及口鼻部周圍，顯示體內溼度較大。

6.聞口氣：溼邪患者在早晨會發現自己嘴裡的氣味很重，也是身體溼氣的表現。

以上就是患有溼邪患者的常見症狀，如果患者們發現自己有上述症狀，建議去醫院看看身體是否有溼氣。另外，患有溼邪身體應該怎麼治療呢？主要有以下幾點：

1、運動

身體水分過多的人大多是吃油膩食物而缺乏鍛鍊的人。這些人往往感到身體沉重，四肢無力，不願運動，但越不喜歡運動，體內越多的水分，隨著時間的推移，必然會導致水分進入脾臟，引起一系列的疾病。運動可以緩解壓力，促進人體器官的運轉，加速身體水分的排出。

2、飲食清淡適量

胃腸系統與營養和水分代謝有關。溼邪患者應該吃適量和均衡的飲食。少吃油膩、不易消化的食物，容易引起脹氣的現象。甜的、辣的食品會使身體產生過氧化物，從而加重炎症反應。

3、避免環境溼度

水分是在我們的身體裡產生的。除了我們自己的新陳代謝問題，很大一部分與環境有關。長時間在潮溼、寒冷的環境中，很容易造成水分侵入人體。在日常生活中，不要直接睡在地板上。地板溼度大，容易導致四肢痠痛，產生溼邪。