最近一直在想，要不要寫一些關於克服強迫症的方法，一直沒有開始寫，一是擔心寫得不夠全面，二是自己文筆不是很好。但這位朋友，我可以很肯定的告訴你，強迫症人可以得到重生，但需要你有耐心，能堅持，並有正確的方法。最後，祝你早日康復，走出強迫症！

我就是一個有強迫症的人，平時家裡的所以東西都必須擺放整齊，那東西放在哪裡的就必須在那裡，不能亂放，否則心情就很煩躁。有人說這樣活著很累，可是生活本來就是一個累人，折磨人的傢伙，有改變方法嗎？我覺得沒有，這是一個很久很久的習慣了，怎麼改變得了，而且我覺得這樣也很好，很享受這樣的生活，一有煩惱，或者心情煩躁，把家裡上下都收拾一下，睡一覺。煩惱自然就沒有了。

1、接受正規治療。

2、放棄“必須，一定，應該……”這些絕對化的念頭。

3、無條件的完全接納自己。

4、和自信的人做朋友。

首先，要分清，是自稱的強迫症，還是醫院確診的。

如果是自己和朋友這樣認為的，基本沒啥事。

如果是醫院確診的，現在的方法就是吃藥+心理治療

我就是一位強迫症患者，但是我感覺並未太過影響我的生活啊，我不知道大家的強迫症情況是否跟我一樣，我先描述一下我的

比如說放杯子的時候(不止是杯子還有生活中很多東西)，我一下放下我就感覺不合適，就感覺杯子下面有個"點" ，我就感覺不能放在那個點上，要不然就會感覺很彆扭，我就得重新放好幾次，直到滿意為止。還有就是走路的時候，我就感覺正常走路，前面的落腳點有個東西硌著我，我就得避開它，或者我就得橫著落腳"踩死它"，導致有時候走路姿勢特別奇怪。還有晚上關燈的時候，我就感覺直接關上燈之後，開關很彆扭，我就想摸摸開關，或者重新開開再關一次。還有整理衣服必須整整齊齊，我感覺這個是好事，我並不認為這是個強迫症。

諸如這些，其實都是心理作用，你不感覺都是因為太閒導致的嗎？我敢說馬雲絕對沒有強迫症，因為他沒時間。如果你現在要跑步去趕一個很重要的聚會，晚一點都不行，你還會有時間考慮前方落腳點有東西硌著你嗎？就算真有石頭你也是踩上跑過去。如果你現在有很重要的事急著坐，你還會在乎杯子放的合不合適嗎？

所以克服強迫症很簡單，別讓自己那麼閒，只有閒得慌才會有時間考慮這些無厘頭的瑣事，你沒發現你忙起來的時候，從來不犯強迫症嗎？如果在你閒得慌犯了強迫症的時候，要強迫你去做無用事的時候 你就剋制自己不去做，你就看不去做會怎樣，或者逆向思維，讓自己感覺:如果你做了，你就會彆扭，來抵消這種心理作用。堅持幾次你就會發現，你所有堅持不去做的無用事，你都忘了，都輕描淡寫的過去了。我以前強迫症很嚴重的，現在已經很輕微了。

說到強迫症，就不得不說我老公。

強迫症表現每天出門前至少要數三遍有沒有帶錢包鑰匙手機，每次有重要的事情出門，必須檢查多遍錢包裡面有沒有身份證，銀行卡等，如果哪一天辦事情的時候發現哪樣重要的資料沒帶，那絕對會懊惱。出門關上門之後必須要再推多遍門確認是不是鎖上了，有些時候跑到電梯口了還要回家看一下門確定有鎖好。吃飯的時候有一滴油不小心飛濺了出來必須要找到這滴油濺到哪裡了，然後吭呲吭呲給擦乾淨，若是沒找到，他會覺得特別難受。找一個東西即使是翻箱倒櫃，把東西全部整理一遍也要找到，讓他不找了會生氣，覺得既然找了不找到就是浪費時間。吃完飯會把鍋碗洗的乾乾淨淨的，甚至把我平時濺在牆上瓷磚上的油漬也擦的不留痕跡。強迫症好處

不得不說有點輕微的強迫症還是很好的，至少我們一起出門時不會有丟三落四的情況。至少家裡給老公保持得很乾淨。同時這樣的人時間觀念會很強，重要的事情是絕對不會遲到的。

強迫症壞處

如果他沒有完成自己想要確定的點就會很懊惱和生氣，甚至會兇人。

此時我就會和他說你想想你在乎的那些事情，就算你不做放著也不會有什麼大影響，你何必為了一點很小的事情弄的自己很疲憊呢，老公就會適時地反省一下自己。

好在老公的強迫症不是很嚴重，我會經常提醒他，我也會努力去get到他強迫的那些點，做到讓他放鬆。