一、足部按摩操作的整體順序 一 泡腳→擦抹按摩膏→活動足部→檢查心臟 →基本反射區→一般反射區→基本反射區→放鬆疏理足部→結束。 二 左腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區→右腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區。 二、足部按摩操作的基本順序 一 左腳足底：檢查心臟→基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→ 甲狀腺 →小額竇→五點六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支氣管→心臟→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸、直腸→肛門→性腺→失眠點。 二 右腳足底：基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→眼睛→耳朵→(聰耳明目)→斜方肌→肺、支氣管→肝臟→膽→胃→胰→十二指腸→小腸→盲腸→迴盲瓣→升結腸→橫結腸→肛門→性腺→失眠點。 三 足內側：頸椎→胸椎→腰椎→骶骨→內尾骨→前列腺、 子宮 →內肋骨→腹股溝→下身淋巴→髖關節→直腸、肛門→內側坐骨神經。 四 足外側：肩關節→肘關節→膝關節→外尾骨→卵巢、 睪丸 →肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髖關節→放鬆下腹部→外側坐骨神經。 五 足背：上頜→下頜→扁桃體→喉、氣管→胸部淋巴→內耳迷路→胸、 乳房 →內外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射區（腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）。 三、足部按摩的放鬆疏理 ⑴ 活動踝關節。 ⑵ 擦熱足部。 ⑶ 掌推小腿內外側（足三陰、三陽經）。 ⑷ 抱揉小腿。 ⑸ 扣擊小腿。 ⑹ 點按足三里、三陰交、湧泉三穴。 ⑺ 雙掌指腹擦抹足的背部。