孕婦腰痛多半是由孕期體內激素分泌水平變化引起的，孕婦腰痛不建議用藥，即使是膏藥敷貼都儘量不要使用。可以平時適當活動下。當然，也不排除有病理性的腰痛，這種情況就應該及時求醫。

由於這類問題涉及到醫藥方面，而且又是一個比較敏感的人群(孕婦)，建議就醫遵醫囑最安全。畢竟關係到兩個人吶。除非是育兒方面的，我會毫無保留的回答！

準媽媽在孕期儘量不使用膏藥，因為膏藥大多都會含有冰片、麝香等刺激成分。會對妊娠不利。如果一定要用膏藥，應該在醫生的指導下使用，選擇孕婦適用的類別。如果是含有麝香的藥膏就一定不能貼，在中藥中麝香這種東西是可以導致孕婦流產或者是早產的。一般膏藥上都會註明孕婦禁用的,而且一般的膏藥中都是含有鉛這種物質的,長期的貼會造成人體的鉛中毒,孕婦就可以造成胎兒的畸形。孕媽媽如果不是非常有需要，最好不要貼藥膏，也不要隨便塗一些藥膏！

感謝邀請！首先不建議擦藥酒外治，以免影響胎寶寶。懷孕期間身體負擔加重，腹壓增高，出現腰痛很常見。但是鑑於孕婦是特殊時、期特殊人群，不建議用藥治療，不能針灸理療，不能貼膏藥，幾乎平常人的方法都不可以試驗。注意休息好，區域性熱一下。這個時期出現腰痛很正常，不要擔憂，祝健康。

建議不要用任何刺激性的東西。。腰疼估計是身體不適應腹中胎兒的發育。。。可適當的做些輕微運動或保健！讓胎兒自己調整位置！

孕婦腰痠、腰痛是正常的生理反應，不必緊張。儘可能的避免藥物，透過自身的調節去克服，會更有益處。

1、缺鈣、磷等微量元素，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。如果平時缺乏鍛鍊，更容易引起。隨著孕婦及胎兒的成長其對於鈣的需求大量增加，包括營養素的需求增加，如果孕婦不注意補鈣，胎兒從體內攝入的鈣比較多，鈣的不足會產生腰背部的痠痛。

2、隨著孕齡的增加，孕囊的增大，子宮的增大，腰椎前方的力量比較大，對後方肌肉的拉伸作用比較強，也有可能造成肌肉的勞損。

3、增大的子宮會對腰骶部的交感神經，還有腰骶部的血管會造成壓迫和影響，尤其是仰臥位的時候，可能會出現血管受壓和神經受壓，包括盆底部、骶前血管的瘀血，會引起神經功能的下降引起腰部的疼痛。

1.注意休息，避免勞累，尤其是在工作、散步和幹家務時，要量力而行，不能過度。腰痛較重者，可用腹帶或公用懷孕腰帶托起增大的子宮，以支撐孕婦的腰部，緩解疼痛。

2.合理飲食，多吃含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物，適當控制體重的增長，避免胎兒過大或孕媽肥胖，以減少脊柱及腰脊肌的負荷。

3.適當運動鍛鍊：孕期也要進行適當運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，散步或做孕婦瑜伽等。根據個人情況鍛鍊，增強體力。可以加強腰背部的柔韌度，預防腰背痠痛。但避免劇烈運動和提重物。

4.選擇合適的睡床和鞋子，床既不能大硬，也不能太軟，軟硬適中。鞋子要輕便柔軟低跟，不能穿高跟鞋。

5.天氣寒冷時一定要注意保暖，著涼會使腰部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。

6.注意保持良好姿勢:坐在沙發上時，腰後部墊一個靠墊，支撐腰部，減輕腰部負擔;坐在椅子上時，屁股儘量往後坐，後背以下緊貼靠椅背:睡覺時，如果是側臥位，應把雙腿前一後彎曲起來，兩腿之間決一個小靠墊，如果是平臥位，應將雙腿彎曲，膝後和小腿下墊2- -3個枕頭，抬高下肢，使腰部肌肉放鬆休息。

7.區域性熱數:腰痛時可用熱水袋熱敷痛處，每次半小時左右，每天1- 2次，改善區域性血液迴圈，有利於炎症的排除，但溫度不能太高，以自我感覺舒服為宜。

8.按摩治療:腰痛較重時，懷孕中後期可以讓家人幫助按摩腰背部兩側肌肉，緩解腰部疲勞，減輕疼箱。按摩時孕婦應採取側臥位，手法要輕柔，不能擠壓腹部，尤其不要在腰骶部進行強刺激，以免造成流產或早產。

不行。遠端也不行。

孕婦肩膀不能拍，腳後跟上方也不能揉。

平常人肩井穴針灸下針必須搭足三里，第二天大便會是黑色的。腳後跟上方有個穴位崑崙，崑崙到太溜都不能揉。

可以揉揉屁股側面，環跳，居髎