食物都分寒、涼、溫、熱的屬性，茶因原料、工藝等的差別，會表現出不同的茶性，喝茶需與個人體質特徵相搭配，結合生活或工作習慣，以及天氣、季節的變化，選擇合適自己的茶，才能起到相應的作用。
一、 茶性和養生
其中，黑茶（雲南普洱熟茶、廣西六堡茶、湖南 安化黑茶 、湖北青磚茶、四川藏茶、陝西茯茶）茶性溫和、儲存期限較長，越陳越佳；五行屬水，入腎經，走膀胱經，保腎養精，調節排洩；有利於溫蓄陽氣，養胃，暖腹，清脂通便； 改善體質，調節機體的代謝功能。
二、不同體質，喝茶宜忌
1.平和：各類茶都可以喝。
2.氣虛：適合喝普洱熟茶、烏龍茶、富含氨基酸如安吉白茶。
3.陰虛：適合喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
4.陽虛：適合喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（巖茶），慎喝綠茶。
5.溼熱：適合喝廣西六堡茶，輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
6.血瘀：多飲綠茶、黃茶、白茶，慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶。
7.痰溼：適合喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
8.氣鬱：慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，宜飲富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶等，喝淡茶不喝濃茶。
9.特稟：適合喝生茶，烏龍茶，紅茶，黑茶。
三、喝茶養生，長期堅持
茶畢竟不是藥，不會喝兩三天就見效。因此，喝茶養生是一個需要長期堅持的習慣。這裡特別推薦喝茶性溫和的六堡茶（尤其是有些年份的），六堡茶特點：
紅濃陳醇，越陳越佳；
良好的養生功效：消暑祛溼 、健脾、和胃。
食物都分寒、涼、溫、熱的屬性，茶因原料、工藝等的差別，會表現出不同的茶性，喝茶需與個人體質特徵相搭配，結合生活或工作習慣，以及天氣、季節的變化，選擇合適自己的茶，才能起到相應的作用。
一、 茶性和養生
其中，黑茶（雲南普洱熟茶、廣西六堡茶、湖南 安化黑茶 、湖北青磚茶、四川藏茶、陝西茯茶）茶性溫和、儲存期限較長，越陳越佳；五行屬水，入腎經，走膀胱經，保腎養精，調節排洩；有利於溫蓄陽氣，養胃，暖腹，清脂通便； 改善體質，調節機體的代謝功能。
二、不同體質，喝茶宜忌
1.平和：各類茶都可以喝。
2.氣虛：適合喝普洱熟茶、烏龍茶、富含氨基酸如安吉白茶。
3.陰虛：適合喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
4.陽虛：適合喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（巖茶），慎喝綠茶。
5.溼熱：適合喝廣西六堡茶，輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
6.血瘀：多飲綠茶、黃茶、白茶，慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶。
7.痰溼：適合喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
8.氣鬱：慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，宜飲富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶等，喝淡茶不喝濃茶。
9.特稟：適合喝生茶，烏龍茶，紅茶，黑茶。
三、喝茶養生，長期堅持
茶畢竟不是藥，不會喝兩三天就見效。因此，喝茶養生是一個需要長期堅持的習慣。這裡特別推薦喝茶性溫和的六堡茶（尤其是有些年份的），六堡茶特點：
紅濃陳醇，越陳越佳；
良好的養生功效：消暑祛溼 、健脾、和胃。