從20歲開始，人體膠原蛋白開始不斷地流失，年齡越大，會產生越多的肌膚問題，所以儘早補充膠原蛋白可以提前抗衰老。不過選對產品才是最重要的，膠原蛋白肽產品的分子量最適合人體吸收的是1000-2500道爾頓。

我服用膠原蛋白的時候是前年，25歲，上夜班經常熬夜，所以面板一直很差，看著就很憔悴，後來邊喝膠原蛋白肽邊調整作息。現在面板和精神狀態都很好。看個人需求吧，不過膠原蛋白對女性來說還是很重要的。我喝的這款mmV膠原蛋白肽吸收很不錯，所以效果都滿意。

一般25歲以後，人體的膠原蛋白就開始流失。當然具體也因人而已，你可以感覺下自己的面板是否像之前有彈性，水嫩。如果一段時間面板變差，過一段時間又好了，可能是你近段時間生活不規律造成的。如果無法恢復之前的狀態就說明膠原蛋白開始流失，簡單的說你要變老了。

這個時候就需要補充膠原蛋白了，不要想著光靠食補，食物中的膠原蛋白分子較大很難吸收，比如豬蹄，可能你膠原蛋白還沒補上來，脂肪已經上來了。要選擇小分子的蛋白肽，容易吸收。

我覺得越早喝越好，我之前一直不喜歡用護膚品，也沒怎麼保養。所以面板一直偏黃，人也乾瘦，35歲懷二胎，初己上市，開始補膠原蛋白，我約皮膚髮生了質的變化，寶寶生出來也很白嫩，面板比同齡小孩好。素顏照哦

當然越早越好！

但是吃膠原蛋白真的能補充人體所需的營養嗎？這件事科學是有證實的哦…

真的能被人體全部吸收這個問題才是要正視的！

要保持肌膚彈性、光澤和抗衰的功效那麼一定要全方位呵護啊！所以不要單單吃膠原蛋白！

瞭解一下抗衰老產品吧寶寶！

膠原蛋白實際上是人體中最常見的蛋白質，它占人體所有蛋白質的25-35%，是骨骼、面板、肌肉組織、肌腱、韌帶、牙齒、頭髮、指甲、軟骨、血管和椎間盤的基本成分，也在我們的身體裡具有重要的作用。

人體內有28種不同型別的膠原蛋白，但其中90%是I型(面板、器官、骨骼和肌腱)，這也是一種膠原蛋白，為我們的面板提供彈性，當膠原蛋白產生不足時(隨著年齡的增長)，膠原蛋白產量顯著下降，我們會經歷面板皺紋和面板鬆弛以及面板老化。

隨著年齡的增長，我們體內的膠原蛋白含量會減少。25歲時，膠原蛋白水平以每年1.5%的速度下降。

到了40歲，膠原蛋白消耗的速度比產生的速度還要快!到60歲時，人體超過一半的膠原蛋白已經消耗殆盡。

我們需要從一開始就應該保持長期健康的生活方式，包括日常均衡營養的飲食和適量的瘦肉蛋白（例如雞肉和魚肉以及瘦牛肉等），並在以後的生活中或者30歲之前開始額外補充好品質的膠原蛋白補劑，可以有助於延緩身體內膠原蛋白的流失。

膠原蛋白可以促進面板年輕，提高面板水分水平，改善面板光滑，改善深皺紋的跡象，改善面板的柔韌性。膠原蛋白可以增加飽腹感，幫助減肥。

膠原蛋白可以幫助防止骨質疏鬆症，僵硬的關節，促進康復。膠原蛋白中的甘氨酸和精氨酸含量有助於運動員的表現，幫助維持和恢復肌肉質量。

膠原蛋白中的甘氨酸能改善睡眠質量，所以攝入膠原蛋白可以改善睡眠質量，並有助於提高記憶力。

膠原蛋白可以幫助加快小傷口、瘀傷和擦傷的癒合過程。

增加膠原蛋白的水平會幫助你提高甘氨酸水平，保持你的情緒平衡。

膠原蛋白可以透過促進結締組織的生長來幫助減少這些敏感區域的炎症，保持關節的強壯。

沒有膠原蛋白，睪酮、褪黑素、胰島素、皮質醇等激素就無法產生，對你的正常生活會造成嚴重破壞。膠原蛋白可以透過替換舊細胞和降低角膜這部分的自由基活性來保護角膜免受氧化應激。

膠原蛋白會增加你的新陳代謝，增加你的瘦肌肉的質量，並幫助轉換必要的營養物質。膠原蛋白可以改善肝臟的健康，保護心血管健康。

膠原蛋白可以預防老年痴呆症的發生。膠原蛋白可以減少背痛。

膠原蛋白可以讓你的頭髮和指甲健康有光澤。

25歲之後，隨著年齡的增加，人體的膠原蛋白會流失得越來越快，而膠原蛋白影響著你的美貌，你的面板狀態，關乎你的年輕狀態，這個時候就需要補充膠原蛋白了，不管是和膠原蛋白粉還是膠原蛋白膠囊，堅持下去，都是有一定效果的，每優健萃的膠原蛋白就很不錯，幫助面板保溼鎖水，滋養面板。