堅持自己的信念，接受自己的不足，能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之坦然，失之淡然！生活中沒有一帆風順的，無論如何我們應該順其自然的面對，同時也相信一切都將過去！明天的太陽照樣升起

壓力和困難並不是問題。問題在於當事人自己如何對待。

心裡沒有壓力了，就不存在壓力，存在的僅僅是你需要去做的事情。

所以要從心下手。

想想困難都是暫時的，最黑暗的時刻也就是光明即將到來之際。聽聽音樂，看看風景，自己排解一下，要好的朋友聊一聊，都是不錯的選擇。

聽舒緩輕快的輕音樂，若有條件可去爬山，征服一座高山，比如泰山，從山底爬到山頂，再徒步下山，到時累的腿都不是自己的了，倒頭就睡，無暇顧及其它。

或看一本好書，比如《菜根譚》，可開闊心智，不會再為俗世煩惱。或看哲學，哲學讓人理性，可冷眼看人生，看百態。

我個人覺得最大的壓力和困難莫過於此：我老公騎小摩托把人撞成了植物人，我兒子，媳婦工作進瓶頸，入不敷出。我大孫五歲頑劣異常，老師天天告狀。我小孫女兩歲天天鬧夜。我左有八十歲婆婆要養，右有體弱多病的孃家媽要照顧！我難吧！但我愛我的親人！我時時告誡自己，困難總會過去，彆氣餒，信心百倍幹活，生活，照顧老少！不生氣，用最大的包容代替忍！安扶老的，用最溫柔最耐心的態度對待小的，生活給我杯苦咖啡，我甘之如飴地飲掉，化為能量，讓它轉化為幸福的甘霖，灑給我的親人！

相信面朝大海，春暖花開，夫婦同炊的日子會來的！

聽道德經，彈琴，畫畫，練習書法，讓自己忙起來，不去想不開心的事，生活中好多解決不了的問題，擔心，苦悶，憂愁，都是沒用的，暫時放下，轉移一下注意力，去幹一些讓自己高興的事，把一切都交給時間和命運，或許不久後你會發現問題已經不算什麼問題了！

讓自己忙碌起來，不去想太多，時間可以治癒一切，有時候再多堅持堅持，挺過去了就迎來美好，心態要好，平靜對待！

我認為是堅強自信地努力，不怕苦不怕累。小鳥未叫就起床，別人四天工作，我必須兩天完成。加班加點，吃苦加累地走出來。靠的是自己的堅強而走出來。不存在輕鬆走出來。

面對壓力太大，人啊！！得走出來！困難壓不垮我們的。人要有堅強的心，頑強的毅力。不怕苦，不怕累，不怕難！往前走，只有往前走，沒有退路！

累嗎？累。只要還覺得累，就證明還活著。一切都會好起來的！

從來再來！從現在開始，努力加油！

堅信自己，一定會好好的，好好的活著！明天光明正大！

由於一個人經歷最大的壓力和困難的根源在於自己素質的欠缺、從而使事情的正當程式受到侵害所致，故壓力和困難都是問題的表象，而問題的實質則是事情原本應當遵循的正當程式，且事情原本應當遵循的正當程式的成立是一種政治和經濟及風俗的三軌預設。但這預設是必須有證據來支援的！因此，能夠輕鬆走出的辦法只有一個，那就是拔開利益和權力及暴力的假象，從內心上對證據形成堅定的確信、理清雙軌的邏輯預設，便可輕鬆地從壓力和困難中走出！當然了，若壓力是來自家族的報復，你只要言明若你當時不被打死，則其後你定讓爾等在一夜之間全部死完，如此這般，壓力的問題就要麼是協商解決、要麼是迴歸到正當的程式中去。此話說著容易，能做到的卻是萬里無一，你只有在信仰堅定的條件下博學，方能成為這機率極小中的精英，順祝心想事成！

當一個人經歷最大的壓力和困難時，忘掉他的一切的一切。千萬別去相他過月後忘掉他了。重新生活找新朋友玩玩聊聊開心的事。

不到一年的連續打擊，讓我感覺現在的生活失去了顏色。之前還會經常鍛鍊、看書、學習，充實自我，確實鍛鍊和看書也會給自己內在的力量，可最近已經有了無力感，做什麼都提不起興趣。這個時候，我覺得最重要的就是要堅持，不可以放棄該去做的事情，比如我要在不斷的失望中，在有限的就業資源裡去爭取新的工作機會。

不可以做傻事，可以暫時的頹靡，給自己時間和空間獨處、靜坐，去緩解情緒，不要急於逼迫自己，但是要限定時間，我覺得深陷痛苦的情緒不要超過一週，要用理性去說服感性。這個期間，可以做些冥想來幫助自己。

要堅定信念，就是俯視自己現在的狀態，告訴自己這只是人生中短短的一段路程，否極泰來，只要自己正視和接納這段彎道，不放棄自己，工作和愛人就在未來等待著自己（當然這需要自己走出去，去爭取）。

另外，要和家人朋友保持交流，聽聽別人的意見和建議，不要封閉自己，但也不要給他們造成困擾，不要總聊自己的困難之處，說說笑話也是好的。

還要走出去，可以約朋友逛逛，去接觸人群，感知公共場所的氣息，讓自身的氣場流動起來，不要渾身只散發著自己房間一畝三分地的氣息，要讓運勢流轉起來。

還可以看一些海藍博士和張德芬的書啊影片啊，或者一些非專業類的醫學、心理學方向的書，我看過一本《生命，是一條河流》，是國外一位醫生結合他兒子的不幸遭遇寫的，我在書店看到流淚。但我不建議去看很多雞湯類的書和影片，會混淆視聽。

總體來講，還是要找到自己的核心，不妨用小時光設定一些習慣與提醒，規劃自己的時間安排，堅定自己的內心，由內散發出力量，但是要想堅定自己，不能只是憑空想，一定要動起來加持這種力量。

大腦是行動的總指揮部。認識水平決定指揮水平。將帥無能，累死三軍。做事前，沒有關於此事足夠的認識水平，也只能是瞎折騰。但是，人的認知水平是從實踐中積累的。所以我們在摸索石頭過河過程中，要思考反思，要借鑑前人經驗。

成年人面對破產壓力、疾病壓力、意外變故壓力時，最難走出來。

怎麼走出來，道理都懂。

年輕的父母帶孩子去玩耍時，喜歡玩失蹤，看孩子由快樂的天使轉瞬間變得驚慌失措的樣子。找不到父母讓兒童緊張恐懼。等孩子大一點，到了上學的年齡，就不會害怕了。孩子走出困難和壓力的方法是什麼？孩子有了獨立能力，可以自己回家了。

上學的孩子學習很緊張很有壓力。家長老師和孩子都八仙過海，各顯神通。家長陪讀監督、收電腦、藏手機；老師加班加點、威逼利誘苦口婆心；孩子則冬練三九、夏練三伏。十幾年如一日。自虐虐人。目標很明確，讓孩子獨立。像小時候能夠自己回家一樣，能自己把學習搞好。

病人吃藥打針手術，為了讓身體內迴圈暢通，獨立健康運轉；窮苦人家要脫貧，要有致富產業，讀書、養殖、創業，政府社會扶持，使其有致富的內生髮展動力。

總之，走出困局首先要養成獨立能力。獨立能力和接受幫助不矛盾。父母老師醫生社會的幫助和自己努力是方法手段，目標是實現獨立。獨立回家、獨立學習、自身健康、勤勞致富。

要獨立，必須要有能力。首先要不斷提高認識能力。

兒童認知水平不高，不能獨自回家，是產生壓力的原因。兒童沒有空間意識和時間意識、沒有邏輯推理能力。憑藉兒童現有的認知水平，不可能找到回家的路，認識水平上不去，他們只有在原地打轉的分。東一頭西一頭地亂撞。無論多麼努力，都無法找到家或父母。甚至越努力，越麻煩。記得自己孩子小時候，和出差在外的我通話。“爸爸我想你，你回來，快回來，我到樓梯口等你。”於是就放下電話，走向樓梯口。當時心情非常複雜。孩子情真意切，深深打動了我，孩子的幼稚和天真，竟然不知道有千里之外與家門外的區別。孩子要走出弄丟父母的壓力，必須提高自己的認識水平。早提高早走出，晚提高晚走出，不提高永遠走不出。學習也是如此。對學習必需的認真刻苦毅力等認識水平上不去，就落不實，落不實就永遠學不好。同樣，要不再生病、不再貧窮，對疾病貧窮的認識不清，就不能養成良好的生活習慣，就不懂開源節流，疾病貧窮就不會遠離我們。