論點：

1別人是客觀存在的，不為自己的意志所改變

2自己相較於自己，每一次進步都是一次超越，但是在你進步的同時，別人也在進步，你要保證你進步的幅度更大，才有可能超越別人，所以~

3每一次超越別人，其實都是對自己的突破，所以超越別人一定超越自己，超越自己不一定超越別人。

4不一定會有超越的物件。比如，某方面站在頂峰的人，沒有人在這方面比他自己更強了，所以，超越自己固然困難但對比與連目標都沒有的別人，是不是簡單些呢？

對方可能會說：超越自己指的是自己在某方面達到突破（一種完人一樣的境界），而不是進步，（比如昨天吃兩碗飯，今天吃三碗，這不叫做超越）所以超越自己更困難。定義一定要佔先機，定義失利的一方在這個辯題上就沒什麼機會贏了，嗯嗯。

類比的話，用考試吧。說一個人平常考90分，他考得比平考60分的人好，這不叫做超越。超越的物件，一定是前期比他分數高的人。如果讓他和一個平時考95分的人比，他就需要考到96分。但是與自己比，他只需要考到91分，就是超越了自己。

俗話說，學如逆水行舟，不進則退。超越自己也是一樣的道理。在逆水中木筏要快過汽艇，無異於痴人說夢，但是它在逆水中沒有退步，更甚於微微向前一點，也是對自身的一種超越。

攻辯其實就是雙方糾結問題啊，定義啊之類的。每個論點找兩三個例子，就差不多攻辯夠了。比如說上面我說我考90的那個例子，對方不大好回答，有一種可能就是偏離題目，比如說他考90分超越了多少人啊，另一個方面就是迴避這個問題問下一個問題，這個時候如果你能回答他的問題，就簡單地說一兩句，如果不能，直接說：請對方辯友不要回避我方問題。記得一定要追問，否則再多問題也不夠用。對方迴避你追問過一次後如果他還不回答，最好找個同種邏輯的問題說：對方辯友既然回答不出我方問題，那麼我們來換一個問題討論……這個問題不論他回不回答，都要開始總結著了問題對方的邏輯錯誤或己方的正確。總結之後一定記得拋下一個問題。

問題都是從論點出發，找符合的例子就行了。還有類比，有的時候也很有用