這得看你遇到的是什麼流派的心理諮詢師。如果你遇到的是精神分析流派的諮詢師，那麼恭喜你，你中了大獎了。這是一個十分古老的流派，在國外已經被淘汰，在中國卻流傳甚廣。這個流派以時間長，花費大，效果慢著稱。他們治療通常起步都要三個月上，平均治療週期在半年至一年，有些甚至可以達到3年到5年。

長程精神分析是一種非常落後，非常不實用的技術。如果你選擇的心理諮詢師無法在三次之內幫到你，那麼我建議你立刻換人。

除了精神分析流派，國內較多的心理諮詢師屬於機械技術流派。事實上這個名字是我起的，這個流派的諮詢師喜歡標榜自己的諮詢技術，比如家排師、催眠師、沙盤師、繪畫治療師等等。這類諮詢師學了幾個技術就機械的使用，效果往往時好時壞不穩定。

真正的心理諮詢師應該具備較好的心理學基礎，有相關的專業背景，熟悉各個流派的諮詢技術。他們不會標榜自己是什麼流派或者什麼技術，因為這些流派與技術都是小兒科的東西，真正會做心理諮詢的人是沒有技術的，也就是武功說的無招勝有招的境界。

諮詢師要想達到這種境界通常需要五年以上，這樣的成手諮詢師的諮詢費往往較貴，可是單次雖然貴，但是他們總費用確實便宜的。別人可能需要40小時，他只需要15小時，這樣就算價格比別人貴一倍，對患者來說也是合適的。

所以諮詢需要多長時間，一方面要看來訪者的嚴重程度，一方面也要看諮詢師的能力水平。通常來說，三到四次就已經是一個療程了。三四次還沒有效果，那就是這個諮詢師水平不行了。