氣血執行不暢怎麼辦？

氣血不暢會導致多種疾病，消瘦，月經不調，抑鬱症，血瘀體質也會發胖，氣不足容易發胖，血不足則會偏瘦，只有氣血平衡以後才能緩解身體的不適應

中醫中常說這樣一句話，血為氣之母，氣為血之帥，氣是人體的動力，血是動力的源泉，一旦氣血失調，氣血不足，氣血執行不暢就會心悸失眠，身形消瘦，面色枯黃，這就是血瘀體質，那麼我們該如何調養呢？

1：全身按摩

不知不覺的氣血不暢，可以透過全身按摩的方法，較為有效地解決，血瘀體質就是全身性的血液流暢不通，平時多做做瑜伽的動態拉伸動作也很有好處，拉伸有利於血液迴圈

2：心情樂觀

血瘀體質，抑鬱消愁，肝氣不舒更會加重病情，七情之傷自己走出來才是最好的，學會積極樂觀地看待事情

3：藥物調理

氣血不通也可能與氣虛，氣血不足等症狀有關，可以吃些補中益氣，舒筋活血的中成藥：補中益氣丸，舒筋活血片，血府逐淤丸等，具體根據病情諮詢醫生

4：陽氣鍛鍊

促進陽氣活動，學會在天氣晴朗的時候去鍛鍊，能夠有效幫助：氣和血透過經絡活躍地迴圈，提高自身的新陳代謝，不僅如此運動能夠釋放內啡肽，助您更加開心，心情好身體也好

如果一個人總是氣血不暢，那麼就很總是出現手腳冰涼的現象了，這是為什麼呢?因為身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血執行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況，一般這種人只是手腳發涼，他們的身體部分是不會怕冷的，而是非常的怕熱，這就是總是出現手腳冰涼是怎麼回事。　　

對於經常手腳冰涼的人，應該經常的運動，如果經常的久坐或者是久站的人，應該多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈;平時不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈;飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解鬱作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以採用按揉氣衝穴的方法緩解此類手腳冰涼。　　

如果你是身體氣血不暢導致的手腳冰涼，那麼可以按一些穴位，氣衝穴位於大腿根內側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

你是有哪些症狀呢？

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男性氣血執行不暢怎麼辦？

很簡單，修練氣功，修練養生氣功。修練動功可以，修練靜功也行。如果能動靜兼修效果更好。如果有悟性，認真掌握了所學功法的要領，修練二、三個月即可達到一定健身效果，使氣血執行不暢的情況有所改觀。記住，氣足自然氣血執行暢通，身體康健。這方面，氣功是強項！