平衡脊椎和神經系統：後仰一般要求身體強而有力，而前俯則要求身體具備靈活性。同時，後仰還能很好地加固和調養身體，特別是對背部、腿部、臀部的肌肉。

首先，後仰式不僅能增加脊椎骨的靈活性，幫助改善站姿和坐姿，保持脊椎的彈性。還能透過增加脊椎區域和脊椎延伸出來的神經的血液供應，而使神經系統受益。

平衡消化和呼吸系統： 後仰式不僅能伸展腹部區域，在很大程度上幫助消化，因為它們能調理在一般情況下比較弱的腹部肌肉和消化器官。

它們還能擴充套件和開啟胸部區域，增加肩膀的靈活性，從而幫助胸部得到更大的擴充套件，這能為深呼吸創造更好的條件，同時呼吸系統也能受益。並且身體在保持後仰時，大腦會進入被動的平靜狀態。

平衡胰腺和脾：後仰式能影響到許多能源中心。例如，每當脖子伸直或下巴抬起時，喉輪， 位於喉嚨的能源中心，就會受到影響。在執行完整的後仰式時，最受影響的，同時也是獲得最大利益的氣輪，是臍輪，也就是第三個能源中心，它與腹腔神經叢關係密切。

這個氣輪還與胰腺有關。胰腺對胃、肝臟和脾都有化學影響。從能量的角度來看，所有器官都相互關聯和支援。胰腺透過產生胰島素來調節身體的糖含量。如果胰島素的含量減少了，就很容易導致糖尿病，而且肌肉也不再有能力有效利用葡萄糖。脾的功能是區分人體攝取的純淨和不純的食物。

這些身體機能和它們相關的氣輪也會影響我們的情緒。比如我們辨別事物價值的能力，當脾的能量被阻塞，就會導致負面情緒，並讓我們分神。過於擔憂，以及產生“停滯”的感覺。透過這種方式，脾影響到我們作決定和在生活中繼續前進的能力。

胰腺的能量與反應事物的能力和思維有關，並把這些事物的實情交給大腦。