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  • 1 # 純鈞LHGR

    失眠可能跟心陽不足有關。

    先說說什麼叫“心陽不足”。

    心陽,按現代醫學的話來說,就是指心血管系統的某些功能,功能下降,便稱為“不足”“不振”,但確切點來說,但它不單一是心臟的問題,也跟心包有關,患者主要表現為胸悶,心悸怔仲,神疲乏力,畏寒肢冷,面色蒼白,頭暈多汗,甚則肢體浮腫,呼吸急促等。

    臨床上常見的情況,都是由於患者本身處於陽虛、氣虛或是久病、暴病的情況,造成心陽不足,有些人也會同時出現心律不齊、心動過緩、過速等情況,嚴重者需要及時就醫。

    心陽不足與失眠互相影響。心陽不足可以導致失眠,失眠也可以導致心陽不足。一般來講,老年人體質不佳者、更年期人群、過度勞累人群以及精神壓力過重的人,易因此導致繼發性失眠。

    單純補心陽是不夠的,同時還要補氣滋陰,多管齊下才有好的效果。

    日常飲食中,可以多吃些堅果類的核桃、腰果,多吃茄子、小蒜、茼蒿、荸薺、苦瓜等蔬菜,蝦皮、鱅魚、牡蠣、海蜇等水產品,豬心、驢肉等肉食,金橘、桂圓、葡萄等水果,多吃麵食。

    如果失眠不是特別嚴重,並沒有其他症狀,不建議服藥。

    有條件的話,可以熬一些銀耳羹,或者泡紅棗黨參水代茶飲,但紅棗黨參水不宜連續服用超過一週。

    根據不同人的身體狀況,如果不適合攝入甜食的話,可以將核桃仁炒幹磨碎,沖泡後代茶飲,效果不錯,且可以長期喝。

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