很多朋友都有這個問題，不知道長期服用善存是否會對身體造成負面影響。其實，善存不僅在國內，在國際上也是非常知名的一個維生素礦物質品牌，善存片中所含有的維生素和礦物質，都是人體健康所必須的，也是構成輔酶的重要組成部分，一旦缺乏，就會導致因為代謝障礙引起的各種各樣的疾病。
善存可以為身體提供六大健康益處：有助抗氧化，有助面板健康，有助能量代謝，有助免疫功能，有助骨骼健康，有助心血管健康。那麼長期服用善存是否會對身體造成負面影響呢？
這裡說一下OTC和小藍帽的區別，藍帽指的是“國食健字”開頭的國家認證保健品，OTC指的是“國藥準字”開頭的國家認證的藥品，並且安全性得到驗證，允許一般民眾自主使用的非處方類藥品。簡單的說呢，OTC非處方藥，是用來治病的，針對的人群是患有相關缺乏症的人群。它的劑量，往往會高出正常人每日推薦攝入量。小藍帽呢， 它作為營養補充劑，有效營養素成分的安全使用限量有著明確的規定，使用量應當符合《維生素、礦物質種類和用量》的規定。孕婦、乳母和18歲以下人群應控制中國該人群推薦攝入量的1/3～2/3水平。
所以只要是正規廠家生產的營養補充劑，只要你按著說明書吃，只要你不和含有相同成分的其他營養補充劑疊著吃，就不會導致過量，長期吃也沒有負面影響。
現在國內的善存片主要分為兩個類別，一個是有OTC標誌的善存多維生素片、善存銀片和小兒善存片；一個是有小藍帽標誌的善存小佳維和善存佳維片等。買的時候看請標號就可以了。
就以我自己一直長期服用的善存佳維片為例，我以前腸胃總是不好，腹瀉是經常的事，體重也偏輕（我並不想拉仇恨哈，但體重偏輕總歸不夠健康），亞健康狀態下精神總是提不起來，工作也沒有什麼幹勁，業績提不上去也讓我深感憂慮。但這些都不是最痛苦的，最難受的就是記憶力差，領導說的話總是會忘記，那個時候我也才剛剛入職，就已經有了好幾次失誤，說真的心裡很害怕，擔心丟了好不容易得來的飯碗。
後來閨蜜看我總是惴惴不安，覺得我壓力太大就推薦給我善存的佳維片。說她吃了好幾年了，是一種保健品，我起先不太放心，畢竟現在的保健產品騙人的也太多了，後來抵不住閨蜜勸說試著去了解了一下，看見善存佳維片有小藍帽標識，在安全上是比較讓人放心的。
我趕緊查看了善存佳維片的使用說明，上面明確表示各種維生素和礦物質的含量都符合中國營養學會推薦的攝入量或適宜攝入量，可以放心服用，我這才放心。還有一點就是善存不含有成癮性藥物成分，不用擔心產生依賴性，說實話有的保健品聽著效果很神奇，但吃了會上癮，想想都可怕。
瞭解過後我很快就買了一瓶，150片，每天都是飯後一片，就著溫水服用，是真的方便快捷，到現在這一瓶已經差不多見底了。
除此之外我還根據網上的建議為自己定製了很詳細的運動計劃（有氧、無氧結合）。每天的維生素補充加上有規律的運動，結合這一整套的方法，差不多有3個月吧！效果還是很不錯的，比較明顯的就是精神提上來了，開會時的注意力也可以集中，腸胃舒服了，吃什麼都很有味道，慢慢的腹瀉的情況也好了很多，最讓我開心的是記憶力好像提高了不少，犯的錯誤少了，心裡的壓力就減輕了不少，現在上班再也沒有之前喘不過氣來的感覺，反而想要趁著年輕好好地奮鬥一把！
最近，我還特別關注了善存多種維生素多種礦物質片，裡面有男士女士版，介紹說女生需要更多的VE，生物素，葉酸，鈣和鐵，男生則需要更多的B族維生素和鋅，想到以前這些知識我都不知道真的有點孤陋寡聞了！什麼也不多說，就等著雙十一活動期間多購兩盒女士版的了！
很多朋友都有這個問題，不知道長期服用善存是否會對身體造成負面影響。其實，善存不僅在國內，在國際上也是非常知名的一個維生素礦物質品牌，善存片中所含有的維生素和礦物質，都是人體健康所必須的，也是構成輔酶的重要組成部分，一旦缺乏，就會導致因為代謝障礙引起的各種各樣的疾病。
善存可以為身體提供六大健康益處：有助抗氧化，有助面板健康，有助能量代謝，有助免疫功能，有助骨骼健康，有助心血管健康。那麼長期服用善存是否會對身體造成負面影響呢？
這裡說一下OTC和小藍帽的區別，藍帽指的是“國食健字”開頭的國家認證保健品，OTC指的是“國藥準字”開頭的國家認證的藥品，並且安全性得到驗證，允許一般民眾自主使用的非處方類藥品。簡單的說呢，OTC非處方藥，是用來治病的，針對的人群是患有相關缺乏症的人群。它的劑量，往往會高出正常人每日推薦攝入量。小藍帽呢， 它作為營養補充劑，有效營養素成分的安全使用限量有著明確的規定，使用量應當符合《維生素、礦物質種類和用量》的規定。孕婦、乳母和18歲以下人群應控制中國該人群推薦攝入量的1/3～2/3水平。
所以只要是正規廠家生產的營養補充劑，只要你按著說明書吃，只要你不和含有相同成分的其他營養補充劑疊著吃，就不會導致過量，長期吃也沒有負面影響。
現在國內的善存片主要分為兩個類別，一個是有OTC標誌的善存多維生素片、善存銀片和小兒善存片；一個是有小藍帽標誌的善存小佳維和善存佳維片等。買的時候看請標號就可以了。
就以我自己一直長期服用的善存佳維片為例，我以前腸胃總是不好，腹瀉是經常的事，體重也偏輕（我並不想拉仇恨哈，但體重偏輕總歸不夠健康），亞健康狀態下精神總是提不起來，工作也沒有什麼幹勁，業績提不上去也讓我深感憂慮。但這些都不是最痛苦的，最難受的就是記憶力差，領導說的話總是會忘記，那個時候我也才剛剛入職，就已經有了好幾次失誤，說真的心裡很害怕，擔心丟了好不容易得來的飯碗。
後來閨蜜看我總是惴惴不安，覺得我壓力太大就推薦給我善存的佳維片。說她吃了好幾年了，是一種保健品，我起先不太放心，畢竟現在的保健產品騙人的也太多了，後來抵不住閨蜜勸說試著去了解了一下，看見善存佳維片有小藍帽標識，在安全上是比較讓人放心的。
我趕緊查看了善存佳維片的使用說明，上面明確表示各種維生素和礦物質的含量都符合中國營養學會推薦的攝入量或適宜攝入量，可以放心服用，我這才放心。還有一點就是善存不含有成癮性藥物成分，不用擔心產生依賴性，說實話有的保健品聽著效果很神奇，但吃了會上癮，想想都可怕。
瞭解過後我很快就買了一瓶，150片，每天都是飯後一片，就著溫水服用，是真的方便快捷，到現在這一瓶已經差不多見底了。
除此之外我還根據網上的建議為自己定製了很詳細的運動計劃（有氧、無氧結合）。每天的維生素補充加上有規律的運動，結合這一整套的方法，差不多有3個月吧！效果還是很不錯的，比較明顯的就是精神提上來了，開會時的注意力也可以集中，腸胃舒服了，吃什麼都很有味道，慢慢的腹瀉的情況也好了很多，最讓我開心的是記憶力好像提高了不少，犯的錯誤少了，心裡的壓力就減輕了不少，現在上班再也沒有之前喘不過氣來的感覺，反而想要趁著年輕好好地奮鬥一把！
最近，我還特別關注了善存多種維生素多種礦物質片，裡面有男士女士版，介紹說女生需要更多的VE，生物素，葉酸，鈣和鐵，男生則需要更多的B族維生素和鋅，想到以前這些知識我都不知道真的有點孤陋寡聞了！什麼也不多說，就等著雙十一活動期間多購兩盒女士版的了！