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1 # 和古人談心
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2 # 弦與花舞
《晉書》載姚弋仲個性“清儉鯁直，不修威儀，屢獻讜言，無所迴避”，連殘暴的石虎也敬重三分，334年，石虎廢皇帝石弘自立，弋仲稱病不來朝賀，經石虎不斷召見才至，弋仲正色向石虎說：“奈何把臂受託而反奪之乎！”石虎也因為弋仲正直而不責怪他。後石虎一名寵姬的弟弟任武城左尉，擾亂姚弋仲的部眾，姚弋仲就捕捉並數責他，更命人殺了他，雖然最終因對方叩頭至流血作請求以及左右的諫言而不殺他，但也見姚弋仲為事剛直，毫不顧忌對方背景。後討梁犢前得石虎召見，又責備患病的石虎：“兒死，愁邪，何為而病？兒幼時不擇善人教之，使至於為逆；既為逆而誅之，又何愁焉！且汝久病，所立兒幼，汝若不愈，天下必亂，當先憂此，勿憂賊也！犢等窮困思歸，相聚為盜，所過殘暴，何所能至！老羌為汝一舉了之”除了看見他梗直而言，直指他教子無道而導致石宣殺害太子石韜的事件發生，亦見其不論尊卑皆直稱“汝”的行為，連作為皇帝的石虎也不例外。
姚弋仲曾有一個叫馬何羅的部曲曾在張豺主政時叛歸對方。後因石世被廢，張豺亦遭誅殺，馬何羅於是回到姚弋仲那裡。當時眾人都建議姚弋仲殺了他，但姚弋仲就以“招才納奇”為由寬恕他，不但不作加害，反以其為參軍。
姚弋仲在後趙末年一直顯得忠於石氏，不過《資治通鑑》亦有見載於後趙混亂，冉閔篡權時姚弋仲與蒲洪爭奪關中的行動。
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3 # 靈石蘊
姚弋仲家世清白根紅苗正，據說祖先是舜帝，當年大禹繼位後把西戎分封給了舜的小兒子，傳下姚家一脈，世代為羌族統帥
這種歷史太久遠了，事實如何誰也不清楚，不過漢朝時姚家帶人內附記錄的很清晰，內附之後，姚家就被封為西羌校尉統帥群羌，一直傳承到姚弋仲一代，歷經魏晉還有前後趙
這麼多亂世過去，姚家帶領羌族一直香火旺盛，不得不讚這家人的生存之道
姚弋仲本人深得祖傳精髓，西晉在時他歸西晉，前趙滅西晉他就歸前趙，到了後趙滅前趙，姚弋仲變成了後趙的西羌大都督……，估計是率部內附吧，在後趙的姚弋仲，也很有話語權，他都敢教訓石虎。大約334年，石虎幹掉堂弟自己自己登基，姚弋仲知道後，就指著鼻子罵石虎
弋仲常謂大王命世英雄，奈何把臂受託而返奪之邪被這麼罵，石虎拿姚弋仲也沒辦法，只是解釋說，我也不願意這麼幹，只是那小子太年輕，怕他敗壞家業，不得不如此……
姚弋仲要求子孫歸順東晉，既是家學淵源，也是是不得已為之
349年底，後趙大亂時候，姚家當了這麼多年的牆頭草，也時候想當一次老大剛一回的。奈何沒幹的過後趙另一大家苻家，損失數萬精銳後，讓苻健佔據了關中地
姚弋仲、蒲洪各有據關右之志。弋仲遣其子襄帥眾五萬擊洪，洪迎擊，破之，斬獲三萬餘級當後趙敗亡後，沒取得立世之基的姚家，為避免陷入群雄爭霸，姚弋仲只能要求子孫投靠東晉……
幾十年後，姚家終究是剛了一次，姚弋仲兒子建立了後秦政權。只是剛這麼一次，姚家也就沒了。417年，劉裕滅後秦，姚家族滅！
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姚弋仲本是羌族酋長，年少時聰明勇猛，英明果斷，不治產業而以收容救濟為務，深得胡人和漢人的擁戴。後降於後趙，剛正不阿，誅殺了東晉降將祖約。平定了冉閔之亂。因後趙滅亡，姚弋仲要求其子孫歸降東晉，並要求他們固守臣節。是胡人中少有的知禮之人。