對於外貌的評價，進化心理學認為是和人類隱藏的健康情況相關的。比如說，平常我們普遍認為“漂亮”的人臉，其對稱性也更高。而對稱性則可能和健康情況，比如是否感染了病毒、細菌或者什麼病有關。而社會心理學則認為，這種對外貌的審美，實際上也受到社會與文化的影響。在不同的社會文化中，對於什麼樣是“好看”實際上會略有差別。最簡單的例子，就是有些西方人眼中的“好看”的東方人，往往都是細長的眼睛，就像迪斯尼動畫片《花木蘭》中的那樣。但是顯然東方人還有自己的一些偏好———歐式雙眼皮之類的。

此外呢，其實“好看”我覺得不是一個單一維度的評價，也就是說，不是隻有一種樣子才叫好看。各花入各眼，情人眼裡出西施，人的長相也有各種各樣的“好看”。所以，如果有一個人說自己長的不好看，我認為，很大可能性是他/她身邊的人1.從未說過他/她好看；2. 曾經說過他/她不好看。

因為我們前面說那麼多，其實是要強調人們在認知自己長相的時候，是受到外部因素（社會、家人、老師同學、朋友、路人）的強烈影響。這些外部因素如果經常說你“長得好看”，或者至少曾經有人說你“長得好看”，那麼你就知道你的長相至少在某些人裡算是“好看”，也就不會說自己“不好看”了；就算身邊有人說你好看、有人說你不好看，以我們人類一般的“自利性偏差”，一般都會撿讓我們自己舒服的聽見入心，因此你也不會承認自己要落在“不好看”的隊伍中。只有周圍沒什麼人說過你好看，而卻有親近的人說你“不好看”的時候，你才會把這種評價聽進去當了真。我身邊有一些女性朋友，她們有時候會被自己的媽媽說“你長得不好看，還不趕緊學著打扮一下”。這樣來自親人的話是很容易被我們認為是“真理”的，所以她們也很容易認為自己“不好看”。

不過我還要補充一點，勇於承認自己不好看，這實際上已經是一種進步了和對自我的超越了。因為當你接受這個事實，如果你要想變得好看，可以採取一些改進外貌的方式。而若是真正覺得這樣無所謂，那麼真實散發出的自信，也可以讓一個人別具魅力哦～

你說的這個自己是指說的人自己嗎？如果是說自己，一種人是謙虛，因為沒有人覺得自己丑；一種人是自信，因為她本來就覺得自己漂亮，實話實說而已。

如果這裡自己指的你，那就是每個人的欣賞觀點不同，美醜也沒有一定的定格。所以你也不要過分去在意那些評價。說你不好看不要去在意，說你很漂亮你也不要驕傲。努力生活的樣子才更可愛。