可以

運動能促進全身新陳代謝和血的迴圈。可以起到瘦臉的作用，但是作用不會很明顯，建議堅持運動，同時做咀嚼運動，可以有效地鍛鍊咀嚼肌，並且消耗皮下脂肪。

1、跑步屬於有氧運動，我們在跑步的時候全身都得到了充分的鍛鍊，這個過程主要是消耗燃燒我們體內的脂肪，並且降低我們體脂率。

2、跑步並不是只瘦肚子和大腿上的肉，他可以消耗我們全身大部分地方的脂肪，所以同樣的道理臉部也有脂肪分佈，跑步的時候同樣也能消耗這個部位的脂肪，這樣就達到了跑步瘦臉的效果。

要瘦臉的話,要跑到很高程度才行的,你想想跑馬拉松的,基本上要到這種程度肯定能瘦臉的,只有總體都瘦下來才會瘦到臉的

長期跑步鍛鍊是一種減肥效果最好的方法。能減掉全身的脂肪。但每個人的脂肪分佈是不一樣的，臉部的胖瘦也因人而異。

但跑步也應該掌握正確的方法，每天最少應該堅持40分鐘左右，鍛鍊的幅度必須達到周身有汗，脈搏每分鐘達到100次左右，這樣才能起到鍛鍊的作用。跑步是最方便的有氧運動，最能起到燃燒體內脂肪的作用。但平時也應該注意減少脂肪攝入，適當節食，多吃新鮮的蔬菜水果，能夠起到很好的減肥作用。

如果只是臉上肉多呢，建議吃些佳顏果，因為佳顏果富含多種瘦臉成分，其獨有的面部滲透技術，可以讓面部快速吸收，針對面部起到快速瘦臉的效果。