很多人在長期加班之後，在行走時，會突然感覺胸口發悶，喘氣粗短，甚至出現呼吸困難等情況，許多人都不知道為何身體會產生這種症狀，在稍有好轉後很容易忽略掉身體問題。那麼一般胸悶、氣短、沒力氣可能是哪些原因造成的呢？

1.心血管疾病影響呼吸

一部分心血管病人對胸悶氣短可能深有體會，另外除了心血管的病人，還有心臟病的病人也會存在這種情況。心血管病人一般會突發性出現胸悶氣喘的情況，如果是突然有這種情況發生，需要及時撥打急救電話，包括心臟病人也是一樣，一旦發生嚴重情況人為是無法進行緩解的。

2.熬夜加班過度疲勞

大部分上班族的工作生活是每天三點一線幾乎很少有時間運動，幾乎每天都在加班和熬夜，但是長時間熬夜擾亂身體作息，會使大腦一直處於興奮的狀態，繁重工作會讓自己的身體處於勞累狀態，造成各種身體不適，這時心臟的承受能力處於負荷工作狀態，如果稍不注意就可能造成心律失常，產生胸悶氣短的情況。如果是在工作中有胸悶氣喘發生，那麼儘量趕緊放下自己手裡的工作，適當的進行緩解休息，另外此時不宜飲用熱水。

3.生活情緒波動較大

對於一些容易情緒化的人來說，他們的日常情緒波動較大，比如突如其來的驚恐，或是時常處於悲傷狀態，大悲大喜等，這類人群也會出現氣短或者是氣喘的情況，因為我們身體的內分泌會隨著情緒波動形成內分泌異常，如果自己常常情緒起伏較大，就要注意及時平復自己的情緒，適當轉移自己的注意力，避免因為情緒刺激帶來身體不適。

如果長期有胸悶氣短的身體情況存在，在生活中要注意避免吸菸飲酒，飲食不要過於油膩，不吃生冷食物。

另外由於不同年齡的人所產生的胸悶病因也不同，,治療方法也不完全一樣，所以當自己身體出現這種狀況時，需要進一步做相關檢查來明確病因，例如血常規化驗，心電圖、胸部拍片等具體檢查，透過及時的明確診斷後才能更好的進行治療。

可能是勞累、休息不足引起的心肌供血不足、心率不齊，常見表現就是心跳加快，胸悶等症狀，也可能和精神壓力大有關，建議去看下醫生，經濟允許的情況下可以去做一個運動平板心電圖。 日常如經常性加班熬夜的話，自己要注意飲食清淡、低鹽低油，多吃蔬菜水果，保持樂觀積極的情緒，儘可能保證足夠的休息時間，其次可以吃點來益輔酶Q10天然維生素E軟膠囊。這款營養補充劑可以加強心肌新陳代謝功能，提高心臟跳動效率，還有輔助降低血壓、穩定血糖、減輕疲勞等作用，輔酶Q10和天然維E可以提高彼此的抗氧化能力，增強心臟能量，軟化血管，共同促進血液迴圈等，適合熬夜黨、上班族。。