首先當然是吃你要保證自己每天的營養攝入，這樣才能看起來從裡到外的美。再次就是你要做運動，瑜伽還有一些拉伸的運動是比較推薦的。還有快走和慢跑可以比較好的塑造你腿部線條，還有游泳是塑造全身的肌肉線條的。最後就是你的氣質，維秘的模特很重要的就是自信。嘗試自己在家裡走t臺，或者是學習一些古典舞蹈或者是現代的舞蹈，這些方式都是對你的氣質有所加強。最後祝你藝術考試成功！

傳媒藝考生，想要擁有超模同款身材，就必須要和超模付出的一樣。

1、飲食上，嚴格按照早先定下的營養食譜進行，不能多吃，不能多喝。

2、運動上，超模每天都會進行一系列的運動，想要有同樣的身材，當然也需要這項。

3、塑形上，很多超模會注意練習瑜伽，或者做一些塑形訓練。

這個還真不是說說這麼簡單的事情！我深有體會！

13年我大一，一直120斤，以為自己怎麼吃也不會胖的（身高172）。然後每次在食堂吃飽了之後，總是忍不住再買兩個餡餅在回去的路上邊走邊吃。

大二的時候，有一段時間總感覺肚子是鼓脹的，很不舒服（現在想來總算明白了，那是要胖了的前兆），不過我那時渾不在意的繼續吃這麼多。

突然大三的一天，班主任說我們班的男生都比大一來的時候胖了不少啊。我後來去稱重，居然130斤了。這個時候肚子已經鼓起來，飯量也養成了習慣，很難少吃一點了。

現在的我140+，看著隆起的小肚腩，真是後悔莫及(~_~;)

在此奉勸各位瘦子，千萬不要嘗試著變胖，因為等你胖了之後，再想會到瘦子的狀態勢必登天還難！