跆拳道----比賽時，雙方運動員都要穿道服和護具，戴頭盔，用腳或直拳擊打對手的合法部位，即只能擊打對方被護具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀幹部位和頭部（禁止用拳擊打對手頭部）。　　跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍方和紅方選手使用規則允許的技術動作努力擊敗對手。比賽結果根據雙方選手3局的得分總和來計算，得分多者為勝者。　　評判標準：在比賽中，用腳踢擊對方軀幹部位一次只能得1分，而用腳擊打中對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒後再加1分。因此，雖然用腳踢技術擊打中對手頭部的難度比較大，但許多選手在比賽中還是千方百計使用腳擊打頭部的技術以儘可能多得分。比賽由一名主裁判員在場上主持，其餘4名邊裁判員根據運動員的技術使用情況負責評判並打分。　　空手道---拳掌肘不能打鎖骨以上位置；不能抓，拉，推，抱對手，包括打膝擊時不能有箍頸等動作；不能進攻已經倒地的對手；不能攻擊對手的背部；不能踢襠　　比賽分為本戰，延長戰，最終延長戰。正規的頂級比賽是3分鐘，2分鐘，2分鐘。　　比賽中，甲方用規則範圍內的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力3秒以內，算一個“技有”。在這一回合比賽結束後，有“技有”的一方勝出。　　“喪失戰鬥能力”的判罰標準基本是兩個：明顯痛感，明顯位移。　　在一個回合（比如本戰）中，甲方連續取得2次“技有”，即合為一個“一本”，甲方直接勝出，比賽結束　　比賽中，甲方用規則範圍內的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力3秒在以上，算一個“一本”，甲方直接勝出，比賽結束。