人體正常體溫總是恆定的，用溫度計測量腋窩部位的溫度，平均為36.8℃，雖然在不同年齡、不同性別以及晝夜時間上有些差異，但波動幅度不大，一般不超過1℃，只有當人體發病時，體溫才有明顯變化。 人體在正常代謝過程中，各組織器都要產生一定的熱，其中骨骼肌是人體最重要的產熱器官。安靜時，骨骼肌產熱僅佔全身的20％；人體運動時，這個比例便大幅度上升；劇烈運動時，骨骼肌產熱可高達人體總產熱量90％以上。因此，骨骼肌在體溫調節中透過“產熱”，起著舉足輕重的作用。 人體的散熱途徑是多方面的，但主要在人體面板同外界環境之間進行，採用的方式有輻射、傳導、對流和蒸發四種，但以哪種方式為主，則要看當時當地的環境而定。 外界氣溫較低時，人體向周圍以輻射方式散熱，氣溫越低，散熱越多。人長時間在低溫環境中，缺乏防護措施，體熱散發過多，區域性肢體及體溫下降．就會凍傷，甚至凍僵。 在空氣中，人體透過面板傳導散熱較少，但人體浸泡在冷水中，體熱散失很快，因為水的導熱率比空氣大25倍。在炎熱的夏天，人們習慣用冷水“沖涼”，或浸泡在水池中，以降低面板溫度，使體溫更快散發。 人體在冷環境中有很大一部分熱量是透過對流方式散發的。人體表面接觸的空氣受熱上升，由外界的冷空氣填充，形成氣體的流動，不斷將體熱攜帶發散。空氣流動越快，對流散熱也越多。所謂冬天“寒風刺骨”，就與之有直接關係。夏天，人體處在空氣流通處就感到涼爽，氣溫較高時，對流散熱就不起作用了。 人體在冷環境中主要依靠輻射、傳導、對流這三種方式散熱，而在環境溫度接近或超過人體溫度時，人體只有依靠出汗蒸發來散熱。 人體面板上有許多汗腺，分泌汗液。每毫升汗液在面板表面蒸發時可帶走0.58千卡熱量。在高熱環境中進行勞動或運動，每小時汗液分泌量可達1.0～1.5升，汗液蒸發從面板上所攜帶走的熱量為580～870千卡。實際上，由於汗液滴落或用毛巾揩乾，面板上蒸發量遠遠小於這個數字。炎熱的季節，人們出汗量大大超過散熱的蒸發量，往往出現汗流浹背，這時就應當多補飲些水和鹽，以使體液不致過多損耗，保持體內環境平衡。人體在氣溫較高時，即使不活動也出汗，透過汗液蒸發來散發體熱，但只是面板略溼潤，並不見汗液滴落，且蒸發較快，往往感覺不到出汗。當環境溫度在28～30℃時，處在安靜狀態。人體每小時蒸發汗液約30毫升，散發熱量為17.4千卡，每晝夜約400千卡。所以，在環境溫度提高於30℃以上時，蒸發散熱就成為人體主要散熱方式了。
人體正常體溫總是恆定的，用溫度計測量腋窩部位的溫度，平均為36.8℃，雖然在不同年齡、不同性別以及晝夜時間上有些差異，但波動幅度不大，一般不超過1℃，只有當人體發病時，體溫才有明顯變化。 人體在正常代謝過程中，各組織器都要產生一定的熱，其中骨骼肌是人體最重要的產熱器官。安靜時，骨骼肌產熱僅佔全身的20％；人體運動時，這個比例便大幅度上升；劇烈運動時，骨骼肌產熱可高達人體總產熱量90％以上。因此，骨骼肌在體溫調節中透過“產熱”，起著舉足輕重的作用。 人體的散熱途徑是多方面的，但主要在人體面板同外界環境之間進行，採用的方式有輻射、傳導、對流和蒸發四種，但以哪種方式為主，則要看當時當地的環境而定。 外界氣溫較低時，人體向周圍以輻射方式散熱，氣溫越低，散熱越多。人長時間在低溫環境中，缺乏防護措施，體熱散發過多，區域性肢體及體溫下降．就會凍傷，甚至凍僵。 在空氣中，人體透過面板傳導散熱較少，但人體浸泡在冷水中，體熱散失很快，因為水的導熱率比空氣大25倍。在炎熱的夏天，人們習慣用冷水“沖涼”，或浸泡在水池中，以降低面板溫度，使體溫更快散發。 人體在冷環境中有很大一部分熱量是透過對流方式散發的。人體表面接觸的空氣受熱上升，由外界的冷空氣填充，形成氣體的流動，不斷將體熱攜帶發散。空氣流動越快，對流散熱也越多。所謂冬天“寒風刺骨”，就與之有直接關係。夏天，人體處在空氣流通處就感到涼爽，氣溫較高時，對流散熱就不起作用了。 人體在冷環境中主要依靠輻射、傳導、對流這三種方式散熱，而在環境溫度接近或超過人體溫度時，人體只有依靠出汗蒸發來散熱。 人體面板上有許多汗腺，分泌汗液。每毫升汗液在面板表面蒸發時可帶走0.58千卡熱量。在高熱環境中進行勞動或運動，每小時汗液分泌量可達1.0～1.5升，汗液蒸發從面板上所攜帶走的熱量為580～870千卡。實際上，由於汗液滴落或用毛巾揩乾，面板上蒸發量遠遠小於這個數字。炎熱的季節，人們出汗量大大超過散熱的蒸發量，往往出現汗流浹背，這時就應當多補飲些水和鹽，以使體液不致過多損耗，保持體內環境平衡。人體在氣溫較高時，即使不活動也出汗，透過汗液蒸發來散發體熱，但只是面板略溼潤，並不見汗液滴落，且蒸發較快，往往感覺不到出汗。當環境溫度在28～30℃時，處在安靜狀態。人體每小時蒸發汗液約30毫升，散發熱量為17.4千卡，每晝夜約400千卡。所以，在環境溫度提高於30℃以上時，蒸發散熱就成為人體主要散熱方式了。