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  • 1 # 魏子坤科普時間

    加碘的食鹽吃多了安全嗎?

    除了甲亢病人正在接受治療的時候必須吃無碘的食鹽以外,其他的甲狀腺病人當然包括所有的普通人使用加碘食鹽都不會出現安全問題。

    如果是孕婦或者哺乳婦女,不但要食用加碘食鹽,而且要額外補充碘元素。每天需要補充150微克的250微克碘元素,才能滿足胎兒和新生嬰兒的對碘的需求。並不像某些人說的食鹽加碘了,孕婦和哺乳婦女都不需要補碘了。孕婦和哺乳婦女缺碘的時候,嚴重影響胎兒和新生嬰兒的大腦神經發育和智商。所以必須使用含碘維生素來補點,因為目前沒有單純的補碘的藥物供應。

    人體的甲狀腺對碘的耐受量是每天1000微克,在800微克之內是絕對安全的。加碘食鹽當中的點碘是有限量的,按目前國家的食鹽加碘量計算,每天需要六克食鹽,大約能夠攝入105微克的碘。我不相信,哪個人每天能夠吃30克甚至50克的食鹽。如果每天攝入了60微克食鹽,就會攝入1005微克的碘,那樣長期下去就有一定的風險了。如果攝入50克的食鹽,也沒有超過1000微克的碘。所以說除了甲亢病人正在接受治療的時候必須吃無碘的食鹽以外,其他的甲狀腺病人當然包括所有的普通人使用加碘食鹽都不會出現安全問題。

    我是孕婦或者哺乳婦女,不但要實用加碘食鹽,而且要額外補充碘元素,每天需要補充150微克的250微克碘元素,才能滿足胎兒和馨兒嬰兒的對碘的需求,並不像某些人說的食鹽加碘了,孕婦和哺乳婦女都不需要補碘了,孕婦和哺乳婦女缺點的時候,嚴重影響胎兒和新生嬰兒的大腦神經發育和智商,所以必須使用含點維生素來補點,因為目前沒有單純的補點致敬。

    人體的甲狀腺對碘的耐受量是每天1000維克800微克之內是絕對安全的。加碘食鹽當中的點是有限量的,而目前國家的政策,每天需要六克食鹽,大約能夠攝入105微克的碘,我不相信,每個人每天能夠吃什15克甚至50克的食鹽,如果每天攝入了60微克食鹽,就會攝入1005未克的店,那樣長期下去就有一定的風險了,如果攝入50克的食鹽,也沒有超過1000未克的店,所以說食用加碘食鹽是絕對安全的。

    食鹽加碘工程是全民的。食鹽加碘是為了消除碘缺乏病而實施的。我們國家屬於嚴重缺碘地區,也是碘缺乏病高發區。1995年開始實行全民食鹽加碘以後,到了2013年,世界衛生組織已經宣佈,我們國家基本上消除了碘缺乏病。

    有人會把鹽當飯吃嗎?我想不會。

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