腰脹痛是我們自身感受的一個症狀，並不是一個單獨的疾病，引起腰脹痛的原因如下：

1、腰肌勞損

與長期不良姿勢有關係，如：久坐久站、長時間彎腰等。

治療方式：注意休息，可以熱敷腰部、腰背肌功能鍛鍊等。

2、骨質疏鬆

初期只要開始活動就會出現腰背痛，此後逐漸發展為持續疼痛；疼痛在久坐、久立等長時間保持固定姿勢時加重，老年性骨質疏鬆性疼痛，表現為全身性骨痛，嚴重時不能入睡。

治療方式：運動是保證骨骼健康的有效措施之一。因此，康復鍛鍊是治療、預防骨質疏鬆症有效方法。運動力度及頻次應以個人能耐受為宜；負重、抗阻、超負荷運動可以產生骨效應，承重骨骼區域性骨量增加，如慢跑、游泳等。

3、腎臟疾病

腎結石，可以引起腰部脹痛，因為有結石在腎臟裡頭會刺激周圍組織引起不舒服。

治療方式：腎結石的發生多與代謝或缺水有關。尤其是平時喝水少的人，因尿液的濃縮使得容易形成結石。早期結石可以採取多飲水、多運動。

4、腰間盤突出症

腰椎管狹窄引起的腰部疼痛。椎間盤由於各種因素導致老化退變，對神經產生擠壓，影響了其血液的供應，導致神經變性，竇椎神經主要支配腰椎，其病理生理改變會引發腰痛。

治療方式：如果只是單純腰痛，一般透過注意休息、避免久坐久站、熱敷等。如椎間盤疼痛厲害，神經受壓嚴重，這種情況還是需要積極到正規醫院骨科接受手術治療。

5、腰椎管狹窄

神經根管狹窄會使患者受到相對於的刺激或壓迫症狀。有一些人會出現間歇性的跛行，還有一些會出現持續性和放射性神經根的症狀，這些症狀大多都是脹痛和痠痛以及麻痛，多發於40歲以上的中年人。

治療方式：如果臥床休息、牽引、口服藥物等方式未改善，症狀繼續加重，疼痛，大小便出現問題，影響日常生活及工作則需手術治療。

6、長期不良姿勢的保持

隨著現在社會生活方式改變，工作形式的轉變，久站久坐、長時間段的保持著不正確的姿勢，也會造成我們腰部的不適。

治療方式：保持正確的站、坐姿；工作一段時間，可以稍微活動一下。

7、寒冷

主要是透過腰背部血管收縮、缺血、淤血、水腫等血液迴圈方面的改變而使患者產生腰痛的。有的人會因天氣變化而出現腰痛或腰痛加重。

治療方式：注意保暖，防止受涼。

腰背脹痛的原因很多種，常見的有以下幾種

1，背部經絡淤堵，可以疏通經絡以調理

2，過度疲勞引起勞損

3，溼氣太重，也會引起脹痛，痠軟

會飛的魚，腰背脹痛，預示著，大病要來臨，要及早做好，預防，保健，怎樣使自己的身體，處於健康狀態，一要勤鍛鍊身體，二不要暴飲暴食。要注意，生命在運動，飯後百步走，活到九十九。