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1 # 懷賢健康
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2 # 小韋老師健康養生
腰背脹痛的原因很多種,常見的有以下幾種
1,背部經絡淤堵,可以疏通經絡以調理
2,過度疲勞引起勞損
3,溼氣太重,也會引起脹痛,痠軟
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3 # 單恆書
會飛的魚,腰背脹痛,預示著,大病要來臨,要及早做好,預防,保健,怎樣使自己的身體,處於健康狀態,一要勤鍛鍊身體,二不要暴飲暴食。要注意,生命在運動,飯後百步走,活到九十九。
腰脹痛是我們自身感受的一個症狀,並不是一個單獨的疾病,引起腰脹痛的原因如下:
1、腰肌勞損
與長期不良姿勢有關係,如:久坐久站、長時間彎腰等。
治療方式:注意休息,可以熱敷腰部、腰背肌功能鍛鍊等。
2、骨質疏鬆
初期只要開始活動就會出現腰背痛,此後逐漸發展為持續疼痛;疼痛在久坐、久立等長時間保持固定姿勢時加重,老年性骨質疏鬆性疼痛,表現為全身性骨痛,嚴重時不能入睡。
治療方式:運動是保證骨骼健康的有效措施之一。因此,康復鍛鍊是治療、預防骨質疏鬆症有效方法。運動力度及頻次應以個人能耐受為宜;負重、抗阻、超負荷運動可以產生骨效應,承重骨骼區域性骨量增加,如慢跑、游泳等。
3、腎臟疾病
腎結石,可以引起腰部脹痛,因為有結石在腎臟裡頭會刺激周圍組織引起不舒服。
治療方式:腎結石的發生多與代謝或缺水有關。尤其是平時喝水少的人,因尿液的濃縮使得容易形成結石。早期結石可以採取多飲水、多運動。
4、腰間盤突出症
腰椎管狹窄引起的腰部疼痛。椎間盤由於各種因素導致老化退變,對神經產生擠壓,影響了其血液的供應,導致神經變性,竇椎神經主要支配腰椎,其病理生理改變會引發腰痛。
治療方式:如果只是單純腰痛,一般透過注意休息、避免久坐久站、熱敷等。如椎間盤疼痛厲害,神經受壓嚴重,這種情況還是需要積極到正規醫院骨科接受手術治療。
5、腰椎管狹窄
神經根管狹窄會使患者受到相對於的刺激或壓迫症狀。有一些人會出現間歇性的跛行,還有一些會出現持續性和放射性神經根的症狀,這些症狀大多都是脹痛和痠痛以及麻痛,多發於40歲以上的中年人。
治療方式:如果臥床休息、牽引、口服藥物等方式未改善,症狀繼續加重,疼痛,大小便出現問題,影響日常生活及工作則需手術治療。
6、長期不良姿勢的保持
隨著現在社會生活方式改變,工作形式的轉變,久站久坐、長時間段的保持著不正確的姿勢,也會造成我們腰部的不適。
治療方式:保持正確的站、坐姿;工作一段時間,可以稍微活動一下。
7、寒冷
主要是透過腰背部血管收縮、缺血、淤血、水腫等血液迴圈方面的改變而使患者產生腰痛的。有的人會因天氣變化而出現腰痛或腰痛加重。
治療方式:注意保暖,防止受涼。