冬季坐月子是可以穿收腹衣的，不過在穿塑身衣時，寶媽要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

生產後，寶媽可以選擇束腹帶、腹夾等產品輔助減肥，在不影響母乳餵養的情況下，穿收腹衣並沒有時間限制，值得注意的是，我們不能光靠穿收腹衣的方式來達到減肥的目的，減肥的最好方法是管住嘴，邁開腿，勤於運動。

你好，我是營養師張霞，專注母嬰問題已經產後修復領域的問題。對於月子穿戴收腹衣是不建議的，有以下幾點：

月子中子宮回到正確的位置後需要一個空間，不能擠壓。

收腹衣只是外在看這積累的贅肉和脂肪還是在的。

產後肥胖主要是產婦體內溼氣重，久坐和產後不能大量運動會使脂肪堆積新陳代謝慢導師的肥胖，可以適當的排溼一下，用紅豆、薏米、茯苓+紅糖熬製一下排溼可以達到一點效果。

如果我說的這個方法不管用沒有減輕體重，可以找我反饋，我再指導你如何不影響母乳的減重。

沒有一個女人是不想要一個好的身材，於是減肥也成了女人熱門的話題。特別的是產後減肥更是寶媽們格外關注的話題，順產後穿收腹衣在哺乳期如何快速回復身材呢，下滿我為大家分享我的經驗。

孕期子宮變大，腹直肌分離，穿收腹衣可以穩住子宮，讓腹壁鬆弛的子宮不至於左右晃動，避免內臟下垂。產後最好一週之後在穿收腹衣，收腹衣穿的太早不利子宮恢復，還會影響血液迴圈，讓體內的惡露沒法及時的排出。堅持母乳餵養的寶媽，身上一部分脂肪會長到寶寶身上去，透過母乳餵養，乳腺通暢，幾乎不需要特別的減肥，就能瘦下來。每天數次的母乳餵養，寶媽們會消耗很多的體能和能量，不要以為母乳餵養會增重，實際上母乳餵養過程就是減肥的過程。寶媽們在平時的飲食中要少食多餐，飲食清淡 飲食均衡，坐月子期間不要喝太過油膩的湯水，否則小肉肉會蹭蹭的長出來呦。多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，防止便秘，大便通暢，體內垃圾及時排出體外，有利於新陳代謝，會起到減肥的作用。收腹衣是不能一天24小時都在使用的，在飯後半個小時左右，排空便後戴上，在晚上睡覺的時候取下。如果一天一直穿收腹衣會影響你正常呼吸，致使體內缺氧，對身體的恢復不利。平時穿的時候也不要太緊，穿的太緊會適得其反，而且令自己也很難受。每天穿8到10個小時就可以了 。

至於你說到穿收腹衣多久可以達到減肥的效果，首先告訴你一個不好的訊息，收腹衣沒有任何減肥效果，只是把身體的脂肪勒起來，沒有任何減肥的作用。而且坐月子的時候，先不要想著減肥，更重要的時候把寶寶餵養好。

這個階段，想要恢復身材可以試試下面幾點

1、堅持母乳餵養，分泌母乳就會燃燒700大卡的脂肪。

2、飲食上遠離3高食物，就是脂肪高、熱量高、糖分高的食物。

3、做一些力所能及的活動，比如散步、瑜伽等。

不建議吃減肥藥或者劇烈運動

建議出月子再穿吧，因為體力氣血都要恢復，所以穿上是會影響吸收還有哺乳的，出了月子可以穿收腹衣，然後堅持鍛鍊，不用三個月就會有明顯效果的！