拳擊的基本步法.是拳擊技術的重要雙方搏鬥時，如何保持身體平衡，靈活地移動身體，使自己始終處於進攻和防禦的最佳位置，是一名拳擊運動員必須具備的基本素質。　　20世紀前的拳擊比賽，運動員如果運用步法來避開對手的 攻擊，則被視為是膽怯的行為。1892年9月7日，拳擊史上劃時 代的事件出現了。美國舊金山銀行職員詹姆斯·科貝特運用靈活 的腳步移動，躲開少年大力士——約翰·沙利文強有力的打擊， 象逗小孩玩一樣打擊沙利文，終於獲得勝利，轟動了拳擊界。這 一新戰法，從而逐漸摒棄以前那種呆板的拳賽，為拳擊界所廣泛 採用，發展到今天的拳擊步法。 美國前總統吉米·卡特在盛讚拳王穆罕默德·阿里的步法移動 的靈活性和打擊的準確性時寫道：“飄浮如粉蝶，衝刺若黃蜂。” 可見步法的重要性。　　拳擊的基本步法有滑步、衝刺步、側步、環繞步、撤步等五種步法。　　1．滑步　　（l）前沿步 右腳掌蹬地，左腳稍高地面向前滑進20－30釐米，後腳輕 擦地面跟進。移動的步幅稍大於肩距。兩腳以腳掌著地，身體重 心始終保持在兩腿之間.　　（2）後滑步 左腳掌蹬地，右腳稍離地面向後滑行20－30釐米，左腳隨即後滑一步，保持基本姿勢.　　（3）左滑步 右腳蹬地，左腳向左側橫滑一步約20－30釐米，右腳隨即 跟進，保持原來姿勢.　　（4）右滑步 左腳蹬地，右腳向右側橫滑一步約20－30釐米，左腳隨即跟進，保持原來姿勢.　　2．衝刺步 左足平放在地面上。著力點在前腳掌上，右腳前腳掌著地， 足跟稍抬起，左腳急速向前邁進一步（約40－50釐米），右腳隨 著跟上一步，仍保持好拳擊攻防姿勢，刺步與前沿步動作相似， 唯速度加快　　3. 側步 側步是對手出拳方向的外側上一步或向後轉一步，避開對手的直拳攻擊，為自己創造有利攻擊位置的一種步法。側步法有左 右側法兩種，右側步是向對手右拳方向側步，左側步是向對手左拳方向側步。　　（l）右側步 對手打右直拳時，我右足先起動向右後側轉，左足以足尖為軸，足跟向左側轉動40度－60度。人站在對手右拳外側.　　（2）左側步 對手打左直拳時，我右足先起動向右側上一步，左足以足尖 為軸，原地向右轉100度－120度。人站在對手左拳外側位置。左側 步比右側步難度大，因為左側步比右側步更接近對手的右手，受 到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側步法能發揮自己的有力 武器打擊對方的腹部和下巴.　　4．環繞步 環繞步是以對手為中心，並圍繞他移動的一種步法。環繞步 有順時針方向和逆時針方向兩種。它的動作好象側步法，但它不 屬於側步法，他的動作幅度較小，只微微閃躲對方的打擊，並且 能夠反擊。　　（1）逆時針環行（問右環行） 當對手用左直拳打過來時，只向右側動一點，用左直拳反 擊。因為對方的慣性和自己打出的衝力加在一起，其破壞力極 大。拳擊逆時針方向即向右側環行，這種環行法最安全.　　（2）順時針環行（向左環行） 站在對方的內側，即對方的腹部正面，充分利用自己的右手 進行攻擊。對方為了防守，把他的整個身體向右轉體，從而使對 攻的雙方在一條直線上。這個時期向左環行，受對方攻擊的可能 性大，因此要作好防護。向左環行的腳法是左腳先向左移動，右腳跟著向左移動. 　　5．撤步（又稱急退步） 撤步的方法是：前腳掌用力撐地，後腳先後撤一大步，並且 幾乎同時迅速收回前腳，以保持好拳擊的攻防姿勢. 要點：使用撤步的目的在於迅速脫離戰鬥，避開對手的直拳 攻擊，或是重新調整戰鬥狀態。在後撤一步後，如對手繼續跟進 攻擊，不可連續後轍，應迅速向右或向左側步，避開對手的連續 進攻。