看你產檢情況啊，我孕中期抽血化驗的時候，醫生建議補鐵，後來就一直吃紅鐵那個！一直吃到生！鐵在人體內起到的作用很大，它是屬於人體所必需要礦物質元素之一，而鐵的作用就是能夠為人體提供血紅素和肌血球素，這樣就會給人體造成很多鐵在人體內起到的作用很大，它是屬於人體所必需要礦物質元素之一，而鐵的作用就是能夠為人體提供血紅素和肌血球素，這樣就會給人體造成很多的血紅蛋白。所以缺鐵就會造成貧血等現象。尤其是孕婦更是要合理的補鐵。孕婦補鐵最有效方法是什麼？懷孕以後，孕婦所需要的鐵的含量要比正常人所需要鐵的含量高很多，因為孕婦需要給寶寶供鐵元素，讓寶寶能夠健康的成長。尤其是到了孕中期和後期的時候，更是要多給孕婦補補鐵！

第一，多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

第二，多吃有助於鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

第三，多用鐵炊具烹調飯菜做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

第四，多吃富含葉酸食物從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

孕婦補鐵最有效的方法是什麼，專家為我們分析了四種方法，通過這些方法可以讓女性體內鐵元素的增加，也能夠減少女性出現缺鐵性貧血的現象。所以說在孕婦時期更是要做好補鐵的準備。但是對於補鐵也不能盲目的補，一定要先聽從醫生的指導來補，這樣的效果才是最好的。

建議先檢查個血常規判斷是否貧血，不可盲目補鐵。

我在懷孕6個多月時，總是在上午9點左右頭暈、心慌，去醫院檢查是貧血。聽從醫生建議開始補鐵！

孕婦通過食物是補充鐵質的最佳來源，孕期女性可以選擇適當的食物補鐵，多食用顏色偏紅的、肉類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、紅棗、枸杞子、洋蔥等富含鐵質的食物，雞蛋、黃豆、海藻、動物血也都富含鐵質。

祝健康

孕婦在孕期確實應該有意識的攝入適量的鐵元素，寶寶的生長髮育需要來自母體的鐵元素的參與。備孕期開始，孕媽媽就開始有意識的去補充葉酸了，到孕中期開始會補充複合維生素片也富含鐵。而至於是否需要特意補充鐵劑則看孕婦是否是有缺鐵性貧血，如無特殊需要，多吃含鐵的食物，如瘦肉，豬肝，紅棗等

首先了解一下鐵在人體系統內的功能:

構成紅蛋白；預防和治療缺鐵性貧血；參入細胞色素的合成，調解細胞呼吸和能量代謝；維持機體的免疫功能和抗感染能力；幫助面板恢復血色；幫助生長；抗腫瘤能力。其次再看看缺鐵的危害:

造成缺鐵性貧血；易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳冰涼；頭髮枯黃稀少；免疫和抗感染能力下降；兒童發育遲緩、智力受損。缺鐵的兒童發育不良、智商不高；心跳加快和心慌或心悸，呼吸不暢；頭暈；便祕；腹瀉；多汗；舌苔黃；白眼球發藍；孩子願吃土等。

再次是孕婦迫切需要補充鐵。胎兒的營養完全靠母親的血液供應。如果孕婦缺鐵，會導致胎兒營養不良，就會出現一系列疾病，如胎兒缺氧、智障、心慌或心律不齊、個矮，出生後，尿床、注意力不集中等。如果缺鐵嚴重，再缺乏維生素E及必要脂肪酸和蛋白質中的智慧因子，胎兒就會嚴重智障、腦癱及先天性心臟病等，一致使一個幸福之家蒙上一層嚴重的陰影。

補鐵是個慢活，需要持之以恆。

最後是鐵的吸收問題。鐵必須在胃的作用分解成二價鐵，才能被人體吸收。小腸若是鹼性，會把二價鐵氧化成三價鐵，而三價鐵是不會被人體吸收的，因此一定要配合維生素C一起食用。VC抗氧化，阻止二價鐵氧化成三價鐵，還可以把三價鐵還原成二價鐵被身體所吸收。所以，單一補鐵是沒有效果的。而過量補鐵是十分危險的，會出現嘔吐、心衰、性功能障礙、上火、流鼻血、長痘痘等。

女人就是天上鐵的大漏斗。如果你臉色蒼白而發黃，沒有血色，說明你需要補充了。

首先，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短頭暈乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。

　　1. 懷孕早期，每天應至少攝入15～20毫克鐵;

2. 懷孕晚期，每天應攝入20～30毫克鐵

3. 富含鐵的食物可以考慮多吃些紅棗，肝臟，動物血，紫菜，蛋黃，瘦肉，菠菜等等食物，注意不要挑食，葷素搭配，按時做好產檢，食補進食動物的肝、腎、肉類、禽蛋類、等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品等。補鐵食物蔬菜和水果含有維生素C可以促進補鐵片的鐵質吸收懷孕期間的女性缺鐵性貧血是完全可以改善好的。

孕婦補鐵是應該從孕早期就應該做起，因為到了孕中期和孕晚期，不僅是孕婦本身需要鐵元素，同時正在發育的寶寶和胎盤更需要鐵的適量補充在孕檢的時候，如果醫生建議補鐵的就的話就可以適量的補充，一般補鐵半個月之後就應該去檢查一下補鐵的情況，只要鐵元素恢復正常就應當停用。其實在日常生活中也有很多食物是可以補鐵的，比如豬肝、豬血、黑木耳、香菇、黑豆之類的食品，這些食物應該多吃，孕婦補鐵要注意的是，千萬不要挑食，挑食會導致孕婦的營養攝入不足或者出現不均衡的現象。

鐵是人體中一種非常重要的微量元素，鐵的主要作用就是參與造血。很多孕婦都知道懷孕期間是需要積極補充鐵劑才好的，但是有的孕婦覺得自己的身體檢查不缺鐵，那麼這樣的情況還需要補鐵嗎？本文將介紹一下懷孕不缺鐵需要補鐵嗎？

懷孕不缺鐵需要補鐵嗎

一般懷孕期間都是需要補鐵的。但是如果檢查出來暫時性的不缺鐵，那麼可以不用直接吃補鐵的藥，通過一些蔬菜水果食物來補鐵就可以了。

孕婦如何補鐵

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

3、多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富含葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

本文詳細介紹了懷孕不缺鐵需要補鐵嗎，也介紹了懷孕期間孕婦應該如何補鐵。作為一名孕婦，你懷孕期間最好是積極補鐵，如果缺鐵了再去補鐵那麼事情就已經晚了一步，只有積極預防缺鐵，及時補鐵才能夠讓身體更加健康。

你好！這個要根據你孕期的產檢報告而定。如果孕期缺鐵貧血不但會導致心慌氣短胸悶頭暈乏力，還可導致胎兒宮內缺氧。我懷兩個寶寶就是一直缺鐵貧血 老二特別嚴重 暈倒了三次 經常去醫院吸氧。補鐵最好飯後服用 不能空腹吃。

你好，非常高興為你解答問題，一般來說女性由於每個月都來月經要流血的關係，容易造成貧血，尤其是懷孕以後，因為胎兒的生長髮育需要營養的增加，更容易出現貧血。

大多數引起孕期貧血的是缺鐵性貧血，也就是說因體內鐵缺乏而導致的貧血，所以本著缺什麼䃼什麼的原則，如果缺鐵了當然需要補充了。

孕媽媽可以檢查一下血清鐵蛋白，如果低於30以下可以通過食䃼，比如每週吃動物的肝臟、血旺2–3次，經常吃黑木耳等富含鐵的食物。如果低於20以下就應該在醫生的指導下加服藥物了。即使血常規正常，不貧血，但血清鐵蛋白低了，還是要補鐵。

因為是先缺鐵後才出現貧血，等臨床出現貧血，往往缺鐵已經比較嚴重了。

但是如果是地中海貧血，那是不可以補鐵的！另外如果服用鐵劑藥物，需要同時補充維生素C，利於鐵吸收。切記不要和補鈣食物或藥物同時服用，會相互影響吸收，需要間隔3—4小時。

要補吧，寶媽孕期要是缺鐵，會影響寶寶發育的！我懷孕時一直在吃愛樂維女士，可以快速補鐵，某寶上買的，還不錯喲~