所謂女性生理期不能吃的東西，不是醫學問題，而是自我感覺，有些人在月經期吃某種食物不舒服，有的和食物有關，有些知識偶然現象。即便確實和這個食物有關，大多也只是個人體驗，不能當做常識推廣到所有人身上，由此產生很多恐懼感就更沒必要。

人間美食五味俱全，舌尖上的佳餚千姿百態，超市的熟食品生食品半生半熟半生不熟的油鹽醬醋茶，更不用說菜市場的新鮮蔬菜類，肉類，禽類，魚類，乾鮮堅果等小蔥拌豆腐，蘿蔔青菜各有所愛。說了一大推不沾邊的題外話，當然與女人一個月只有幾天的生理期相關？我認為醫學專家和醫生警告的話寧可信一半的一半也不背道而馳，這是對自身保健有利而無害。比如生理期吃了百科全書所說的一些偏涼的四大美女食物，吃了冬瓜黃瓜絲瓜西瓜，又吃了霸道辛辣的胡椒花椒油炸麻花吃了就吃了屁事沒有，她們只是吃得少量而已。綜上所述，女人在生理期心態愉悅，禁止審美疲勞，依舊自身健康程度，不為難舌尖上的花朵而忍痛割愛自己習慣的食物。

很多女孩子在生理期時，會經歷一個非常艱難的過程。比如痛經，還有很多女生在這個期間，會很想要吃辣椒，但是又不能吃太辣。

那麼，除了冰和辣的食物，女性生理期還有哪些是不能吃？

1、油炸食品

在特殊的生理期間，如果吃油炸型的食物，將會對於面板有過重的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等。此外，吃太多的油炸類食物，將會容易使得脂肪在體內囤積。

2、巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

3、高鈉食物

一般來說，經期吃高鈉食物，容易使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛，這些食物包括：皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等。

總之，生理期，是女性比較特殊的階段，需要多注意些。關愛自己，也是關愛家人哦。

生理期間除了上面以外，還有菸酒不能吃油炸少吃一點，月經期失血過多還要進補，補血補氣多吃一點，每天用大米一百克，桂圓六粒，紅棗六，枸杞十克，山藥十克，一起煮粥飯吃，每天這樣吃對生理期很有幫助，因為這些食物都是補血補氣，開脾胃調節五臟氣血順行，如果女人痛經積經會引起其他毛病，還要兩天吃一次豬肝湯，做法是豬肝一百克洗淨切片，生薑兩片，花生油幾滴，用沸水衝好然後燉十分鐘好了即可以吃，這種吃法是補肝臟，月經期間血不夠，肝臟是創血功能，還有一個問題生理期不能洗澡，因為洗澡會引起溼氣感冒積經，私處用熱水毛巾溼透擦乾淨就好了，如果是冬天要呆在家裡休息保暖保溫氣血順行，月經也順行下氣就不會痛經積經，注意休息多喝水夠好身體健康。

辛辣、刺激、油膩、冰冷的食物都不要吃或者少吃。

還有一些活血性溫的東西也不能吃，會增加出血量，比如紅棗，枸杞，黃姜這些，如果經量少的話可以吃，經量多的就不可以。

生理期如果不注意的話有的人群會因血液流失增多而引起缺鐵性貧血，出現不同程度的全身疲乏無力、呼吸困難、面色蒼白、嗜睡等症狀。

還有一些寒性的東西，再生理期間也要多注意。

由於生理期較正常時期有些不同，此時女性外陰、陰道處於充血狀態，另外這個時期凝血功能相對變差、免疫力降低。

獻血以及各種侵入性的醫學操作：

月經階段凝血功能變差，獻血後很難止血，獻血是不建議各位嘗試的事情；至於後者類似拔牙、胃腸鏡等醫學操作原理同樣。

盆浴：

月經期宮頸分泌黏液栓比較稀薄，宮頸口處於通暢狀態，此時盆浴很可能有細菌進入子宮，而且這時很容易出現滋生細菌、造成子宮內膜炎等炎症的問題。

比如運動，不建議運動，或者說不建議劇烈運動在月經期，運動會導致痛經愈發劇烈，出血更多。

性生活也是如此，此時性生活會增加盆腔感染的機率，請您稍微忍忍。

最後，關於很多人在說的月經期“這不能吃、那不能吃”的理論純屬“個人理論”，因人而異，吃並沒有什麼太多限制。