如何避免孩子感冒

今年的冬天天氣溫度一直不是很冷。氣溫不穩定。

期待中的大雪遲遲未到。氣溫忽冷忽熱，各種感冒襲來，醫院人滿為患。

尤其是小孩子感冒的更多。

小孩子感冒，忙壞了家長。尤其到了晚上，孩子高燒連續吃藥不退，急壞了年輕的媽媽、爸爸。

更糟糕的是，孩子患了感冒。經常會反覆的發作。打針、吃藥控制不住病情。住院沒有床位。搞得孩子和家長精疲力盡，焦頭爛額。

給家長身心帶來了極大的壓力。

去年有些地區因為流行性感冒的爆發。引發了藥品的斷缺。

當前流行性感冒高發期，有的家長怕孩子感冒。囤積的很多感冒的藥品。生怕孩子感冒，因為藥品短缺拖延病情。

年輕的家長們小心翼翼的保護著孩子。生怕孩子感染感冒病毒。

怎麼樣能讓孩子預防感冒？年輕的媽媽爸爸們費盡了腦筋。

為了避免孩子感冒，平時吃飯營養要均衡。平時要給孩子多吃一點兒牛肉。牛肉能提高孩子的身體免疫力。增強體質。牛奶和魚類不能缺少。水果和蔬菜適量。

小孩子生性活潑，比較好動。要根據天氣的溫度來增減衣服。

經常讓孩子曬太陽，做室外活動。提高孩子的身體素質，非常關鍵。

冬天在室外活動，時間不要太久。小孩子都很任性，貪玩。玩耍中儘量避免出汗。

流行感冒傳染期，儘量避免領孩子去大型的超市，娛樂場所。孩子抵抗力低，空氣容易傳播病菌引起感冒。

晚上要早一些休息，保證孩子的睡眠時間，保證在十小時以內。充足的睡眠能提高孩子的免疫力。

記住病從口入。孩子們在一起玩耍，書本，玩具，衣服，空氣都是傳染病源的發源地。

重要的事情說三遍，洗手、洗手、洗手。

洗手是非常重要的環節。牢記。

這是我這幾年來的育兒心得。希望年輕的媽媽，爸爸。參考採納。

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需要做的就是

一、杜絕病原體入侵：

少去人多的場所；注意個人衛生，飯前便後要洗手；根據氣溫，及時增減衣物；家中有人感冒不要接觸孩子，用具需要消毒另放。

二、增強自身抵抗力：

健康的飲食搭配，三餐按時，不暴飲暴食，不挑食；食材新鮮，補充肉魚蛋奶，多吃蔬菜水果；不選擇辛辣、油膩、寒涼食物。每日飲水充足。

養成運動習慣：嬰兒可以床上做伸展撫觸運動；年齡大些的孩子可以適當選擇室外遊戲。

需要的注意的是家長不要為了避免孩子感冒、提高免疫力給孩子吃保健品，孩子器官發育還不成熟，補品可能對孩子造成傷害。均衡飲食才是最好的選擇，若是實在需要補充營養品，需要在醫生的指導下進行。

感冒是比較常見也是孩子們普遍發生的疾病。孩子患了感冒人沒精神，多好的飯也沒胃口，還要吃藥，打針，甚至輸液。家長們看著心疼的不行，恨不得自己替孩子生病。其實如果我們平時多注意一些，就能大大降低孩子感冒的可能性。下面咱們一起來看看，怎樣做能儘量避免孩子感冒呢？ 一，飲食營養均衡。主食粗細搭配，蔬菜多樣化，適當的肉，蛋，魚，奶製品都是孩子營養必需的。多吃水果，少吃零食。很多零食不僅沒有營養，還含有對身體有害的物質。營養飲食對孩子的身體健康和生長髮育是至關重要的。 二，適當體育運動。生命在於運動。多進行戶外運動，增強抵抗力，提高身體免疫力。孩子們的運動方式很多，比如打球，跑步，跳繩，游泳等。運動不僅能增強體質，還能增進食慾，促進消化，促進身高發育等。 三，多飲水。水是生命之源。平時讓孩子多喝溫開水，每天攝入身體所需的水分。水有利於身體毒素的排出。尤其是夏季和冬季，夏季天氣炎熱，出汗多，身體水分流失比較快。冬季天氣乾燥，也要多補充水分。

四，養成良好的生活習慣。早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠，作息規律。講衛生，早晚刷牙，勤洗手，勤洗澡，勤換洗衣服等。