寫的是對人姿態的要求。
站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓意思就是站著要像松那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風那樣快而有力，臥著要像弓一樣彎曲。這句話是用來說明人各種動作的正確姿勢，尤其對於青少年來說，只有保持正確的姿勢，身體才能正常生長髮育。
“站如松”：站立時要像松樹一樣挺拔。收腹挺胸，昂通天地。肅耳靜思，目不遊移。尊貴高大，浩然正氣。
“坐如鐘”：端然正坐，或雙手附膝，或盤腿禪坐，莊嚴威儀。誦讀經典時，口誦聲，鼻呼吸，耳聽聞，腹收貼。聲如洪鐘，直達臟腑，提振精神，實現全身記憶。如此，則熟讀數十遍即使而不能順暢背誦，將來使用時也將靈感突襲、順利回顧，如有神助。有唾液則吞進肚裡。
“行如風”：運動如快走時，雙肩甩開，虎步龍行，身如疾風。風直颳得上不見天，下不見地，中不見人。慢行時，猶如清風徐來，水波不興。
“臥如弓”：睡覺時，手托腮耳如塔，右肋而臥，彎身如弓，吉祥臥姿，安神熟睡，大養精神。
擴充套件資料
坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原來是直的，由於人類學會坐、立、行，因適應頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。即：頸曲、胸曲、腰曲。這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。
正確的坐姿是：坐如鐘。抬頭，兩眼正視前方，軀幹挺直，兩肩呈水平狀，軀幹與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫，坐時感到舒適而又不易產生疲勞的感覺。
正確的立姿是：站如松。應使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。
寫的是對人姿態的要求。
站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓意思就是站著要像松那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風那樣快而有力，臥著要像弓一樣彎曲。這句話是用來說明人各種動作的正確姿勢，尤其對於青少年來說，只有保持正確的姿勢，身體才能正常生長髮育。
“站如松”：站立時要像松樹一樣挺拔。收腹挺胸，昂通天地。肅耳靜思，目不遊移。尊貴高大，浩然正氣。
“坐如鐘”：端然正坐，或雙手附膝，或盤腿禪坐，莊嚴威儀。誦讀經典時，口誦聲，鼻呼吸，耳聽聞，腹收貼。聲如洪鐘，直達臟腑，提振精神，實現全身記憶。如此，則熟讀數十遍即使而不能順暢背誦，將來使用時也將靈感突襲、順利回顧，如有神助。有唾液則吞進肚裡。
“行如風”：運動如快走時，雙肩甩開，虎步龍行，身如疾風。風直颳得上不見天，下不見地，中不見人。慢行時，猶如清風徐來，水波不興。
“臥如弓”：睡覺時，手托腮耳如塔，右肋而臥，彎身如弓，吉祥臥姿，安神熟睡，大養精神。
擴充套件資料
坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原來是直的，由於人類學會坐、立、行，因適應頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。即：頸曲、胸曲、腰曲。這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。
正確的坐姿是：坐如鐘。抬頭，兩眼正視前方，軀幹挺直，兩肩呈水平狀，軀幹與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫，坐時感到舒適而又不易產生疲勞的感覺。
正確的立姿是：站如松。應使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。