還有一個最快最有效的退圈子的辦法，就是向這個圈子裡的每個人借錢，當然錢的數額要大，數額小了怕效果不好。準保你能快速離圈子

對於影響自己的不良的圈子，就像你習慣了吃螺螄粉，吃著吃著，吃膩了，就會換另一種口味的粉。對於不良的圈子也一樣，當你反感這些的時候，就會做出改變。

針對不良的生活習慣，不良的生活環境，我們本身都會有一個潛意識，就是會認為這種持續的生活狀態，對未來的自己並沒有好處，那麼，對於這些，我們該如果改變呢？

首先，個人覺得要明確自己未來的生活方向，未來的發展規劃，明確了這個方向，就要融入到這樣的環境。

其次，找到現有階段影響自己步伐的拌腳石，比如工作環境，身邊朋友等，畢竟人與群分，物以類聚。不管那個環境，都會有一兩個人是能給你啟發的，即使是在不良的圈子裡，都是你成長的一個過程。

最後，找到方向，找到不良的根源，果斷的做出決定。人都是有惰性的，遲遲不做決定只會朝著不良方向的。

怎樣才能有效地拒絕舊的不良朋友圈子？如從字面理解，回答這個問題之前，我建議你先好好檢討一下交友不慎的問題了！不良朋友都成圈子了還不該檢討嗎？不良朋友圈子不分新舊，當機立斷，快刀斬亂麻是最好的拒絕辦法。不聯絡，不接觸，拒絕一切邀請，斷決一切往來，總之一句話，痛下決心！

如果是想拒絕朋友圈裡的不良朋友，則不能採取一刀切的辦法，要逐步疏遠，漸行漸遠，直至消失。因為在你的朋友圈裡，你認為的不良朋友可能與你的好朋友關係也不錯，所以，:在朋友圈大張旗鼓地顯示你和不良朋友的矛盾，就有可能會影響你和朋友圈裡好朋友的關係。俗話說的對，好就多走動，不好就少來往。用不著弄的有我沒他，有他沒我似的，這樣做只能是給自已添堵，給朋友添亂。

首先你有什麼圈子肯定取決於你是一個什麼樣的人。所謂物以類聚人以群分，所以想從以前的不良圈子中走出關鍵還是怎麼改變自己。

否定了以前的不良的交際，說明已經走出了第一步。知道問題的所在才能有解決問題的方法。之所以你有不良圈子，說明你有這個圈子共性的興趣愛好生活習慣。那就要端正自己的生活習慣和興趣愛好。

總歸人與人交往都是你來我往，禮尚往來。以前的朋友圈相約，一次拒絕兩次拒絕時間長了，你就同以前的朋友圈產生隔閡慢慢就脫離了。同時你要發展你認為正確的朋友圈子，要積極參與人際聚會與交流。人是社會動物，不可能脫離社會所以失去的同時，也要學會追求。

你不可能改變世界，但是你可以改變自己。

曾子曰:吾日三省吾身！

1.可以幫其他朋友做點事業，理由回覆我在開會去不了。

2.可以找個男女朋友，理由回覆，我們在約會去不了。

4.加入其他社交圈，逐步替換時間。

5.找份賣保險的工作，立馬對方讓你脫圈。

首先你不是不可或缺的，你不是不可替代的，或許對方只是在一味遷就你的存在。三天打魚兩天曬網，一次兩次第三次就再也不帶找你的了。只能說你對現在的圈子還存在迷戀，自身問題。

別人的肯定會使我們開心，如果你想得到所有人的肯定，討好所有人歡心，那麼你可能屬於不敢說“不”的那種人。在戒毒的臨床工作中，我們就碰到過很多這樣的例子。然而成功戒毒的人告訴我們，我們需要堅決對以前的吸毒圈說不，否則我們會再次跌倒。

下面是拒絕毒品的一些小技巧：

（2）聲音必須清楚，肯定和沒有猶豫。

（3）目光正視對方。

（4）請求對方停止提供藥物。

（5）不要害怕設定限制。

（6）要不留餘地，不要說“今天就算了吧。”

（7）要肯定，切忌坐立不安，不要表現出不自然、發牢騷、諷刺別人等消極和攻擊反應。

（8）不要為了拒絕藥物而內疚。

我們常常問病人，如果你知道你的兄弟姐妹戒了毒，你會勸他吸毒嗎？答案是不會。很明顯，真正的朋友是會替對方考慮的，會考慮你的需求和利益，絕不會因為你一個理智的“不”，就和你斷絕來往。所以，委曲求全，以求適應大眾的人，最終會失去自己。清楚了這些，你就可以底氣十足地說不了。