那是之前社會很久的說法。現在生活中吃的早已五花八門。過年只是一個氣氛而已，根本不會胖三斤。因為根本不想吃太多難受呢!

過年時候往往放假容易放縱，但你可以透過兩種方法來讓你不那麼多的增長體.重。第一種，你可以透過鍛鍊健身，增加熱量消耗，提高自己的基礎代謝，讓你不容易長胖。第二種，你就是每次吃飯你可以少吃點米飯，少吃肥肉，注意飲食的控制即可。

正在減肥的你怎麼應對朋友聚會過節等這種難題？又不能拒絕，好難啊……

鵬程日誌

今天幾個朋友在外小聚，10點了才到家，喝的有點多了，高度酒，暈暈乎乎的！

既然有每天1篇日誌的承諾，就不能斷！

喝酒喝的多了，腦袋有暈乎，寫日誌就偷點懶，隨便一點吧！不過今天說的這個東西我覺得還是很有用的，尤其對於那些經常吃大餐的或者搞銷售的或者想減肥但是卻困於有大餐的，因為吃大餐的時候，肯定要喝酒，一喝酒就吃的多，幾乎是勢在必然！你光喝酒的話你不吃你就受不了，一吃就多，一般一次大餐吃的話估計要吃2公斤的食物那麼如果這樣的話，身材豈不是保持不住的了不說減肥了，這個體重還會持續增加，而且最為噁心的就是，一般吃大餐的時候就是上來就喝酒，很鬱悶，別人喝你又不能不喝，除非你就是那種從來不喝酒的主，這樣也挺好，也不錯，但是吃呢還是避免不了一般都會吃的不少，因為你不知不覺就吃了很多，停不下來，邊吃邊說話，邊喝酒或者喝飲料！

尤其你喝酒的話，一般都是空腹的，這個對胃的傷害是極大的，很快的你的胃就要受不了了，你的體重也會越來越重，那麼怎麼辦呢，好像是一個很難破解的梗！

到底怎麼辦呢？這是很多人都關心的問題，包括出差的時候，我偶爾也會出差啊！我也遇到這樣的問題啊！很嚴重啊！

我的解決辦法是：

晚上吃大餐的時候，你一般你都是提前知道的，那麼吃飯之前多吃幾個水果，我今天就吃了1個蘋果吃了4個桔子，然後再去吃大餐的！你喝酒也不會空腹了！你吃主食也不會吃的很多了，因為你的胃裡已經有了撐得比較多了，但是這個時候熱量不多，營養不少！反正多吃水果是不錯的，除了蘋果和桔子之外，你還可以吃梨子，這裡有一點要注意的就是要吃水果就要吃當季的不要吃哪種不當季的，比如冬天的西瓜啊什麼的，這個就很不好，沒有什麼營養成分不說，對身體也不好！甚至會有損害作用！

其實說起吃水果，我覺得吃梨子也很不錯很好，水分特別多，脆甜可口，熱量小，佔肚子，你吃了一個梨子你就吃不了多少主食了！熱量可以得到非常有效的控制！我喜歡吃碭山梨，呵呵！而且感冒了嗓子疼的時候吃個梨子回特別舒服，我又一次就是，感冒的時候嗓子疼的不得了，還老師咳嗽，及其難受！家裡正好有梨子，我就吃了一個，吃了之後感覺特別的舒服！然後那次感冒期間我每天都吃兩個梨子以上，感冒好點也比平時快了一些，關鍵是嗓子裡和呼吸感覺好了很多，就沒有那麼難受了！

總結一下就是，吃大餐之前你水果吃好了之後你在去吃大餐的話，你的肚子已經差不多了，這個時候你想吃多也吃不了多少了！而且你上來就喝酒你就不是空腹了，對你的胃有非常好的保護作用！處於減肥中的你活著控制體重重的你，都可以有效的預防吃太多的主食而使得你的脂肪蹭蹭的向上漲！

不行了，眼睛睜不開了，就這樣吧！

每逢佳節胖三斤 仔細一看三公斤！你能管住你的嘴嗎？反正我是管不住的，也不打算管住，胖就胖點吧，不能為了所謂的美、苗條而刻意減肥，這樣對身體是不公平的！再說了，我一個男的減什麼肥啊，啊哈哈哈，你們就看著我吃吧，胖子們！！

這個我要說。

我這個人有個女人恨之入骨的優點:吃而不胖。羨慕嫉妒恨吧。其實哪裡是吃不胖，只是我耍了點小心機罷了。

過年的時候，走親訪友，吃吃喝喝，每逢春節胖三斤。但我從來不胖。

一，飯前吃個大蘋果，到吃飯的時候吃不下啦。

二，飯前喝湯或者喝水。你走親戚，別人會給你倒茶水吧，我每到一家就多多喝水。吃飯時就吃不下了。

三，不小心吃過了，那一天就絕對不坐著，就是打牌也站起來，所以沒人跟我打，因為站得高看得遠啊。

四，吃糖果時，我只挑糖份少，容易飽肚子的。五，如果不是在外面吃，我還會準備兩個碗，一個吃飯吃菜，一個涮菜，這樣吃進肚子裡的油水就少啦。