工作忙，不能放鬆自己，靜是不是一種放空？

工作壓力大，“靜”能否讓自己在繁忙的壓力中解脫出來？

沒有緊張的工作，太閒了也有壓力，平時由於家務、孩子的事也讓自己的情緒很反覆，感到很迷茫，靜不下來怎麼辦？

雜念比較多，靜不下來，如何才能對自己的心有更深入的瞭解？

很多道理和課程聽的時候感觸很深，煩心事一多，又回到原來的狀態，這個問題怎麼解決？

總之工作煩、家裡煩、事多煩、太閒也煩。

“我想靜靜！”是許多朋友內心長久以來的呼喚。10月20日，恆宜文化創始人、恆宜能量營資深導師素蘭，在《靜的力量》沙龍中深入淺出地分析闡述了大多數朋友心靜不下來的根源，並向大家分享了自己透過生命成長訓練體悟到的靜的三個層次。

“

外不著相，內不心亂

”

我們通常會被外界的人事牽引而煩惱，同時又因自己不能控制自己讓煩惱停下來而更煩惱。比如工作中靜不下來有兩層，一層是為自己解決不了問題煩，另一層是為自己持續處於煩躁，影響到整個工作狀態而更煩。我們道理上都知道，前者受很多客觀因素的影響，後者是雪上加霜，但就是無法自拔。

這就是心力與外界牽引力的博弈。並非戰勝了別人，滿足了自己的欲求，到達功成名就的最頂端就不煩了，而是心量大了，外界對自己的作用力就小了，自然人就靜了。在這裡，我們不談任何外界環境的改變讓自己體驗到“靜”的感受，因為我們還是必須離開特定的環境，回到自己的人生主線上來。或者是否還要抱著僥倖心理，最好不要碰到超越自己心力等級的事情。如果你認同透過自我完善的方式達到層層深入的心靜，繼續往下看，可能會有收穫。

靜的三個層次：

· 認知接納自己心智不完美的地方

· 完善心智擺脫外界的牽引和干擾

· 開啟智慧

”

由此我們可以認知到，心靜不靜，與忙還是閒沒有必然的關係，而我們所能獲得靜的程度以及帶來靜的力量，與訓練的深度有關。由於許多朋友駐足在第一層，今天我們先淺談朋友們提及的問題背後的規律。

首先我們要認知自己，心靜不下來的原因是什麼？大多數人時不時地就會處在對外界不滿的情緒中，其實無非是別人與你不同而已，期待和現實之間總有落差。生活中，一般都是最親的人、最愛你的人，才會委屈自己來迎合你的期待，而那些不在乎你、與你有隔閡的人都會對你的言行進行反射，傷害回到自己身上。如果碰到套路深的，對你有所圖的人，那就像在人生路上埋下一顆定時炸彈，還是任由別人定時的那種，所以最扎心的就是我們總無意識地做著親者痛仇者快的事。那麼能不能相容個體差異性，接納自己與別人都有心智的長短板和各自的特質，這是需要每個人在自己心上下功夫的。

語言和行為，哪個更有力度？當我們說出來的道理都是自己在實踐的，甚至已經達到言行一貫的呈現，那麼這個時候，言傳身教自然就伴隨著力量。透過深入地訓練，我們不僅有力量讓自己不靜的時候靜下來，還能夠幫助身邊的人也感受到靜的能量場，使心情暫時平復，煩惱頓消。

如果你也願意在心中埋下這樣一顆種子，那麼我們可以陪伴你一起努力，澆灌成林。

內心平靜不下來，說白的就是神經蹦的緊緊的，時刻想放鬆卻不能放鬆下來，這種感覺說實話其實真的很累，那種想解脫卻又得不到解脫，感覺永遠在哪裡打轉轉卻怎麼也轉不出來，甚至一度的失望、緊張、狂躁、焦慮，內心累的無法平靜，這種情況很容易得焦慮症或情緒暴躁！這個社會相信很多人特別是男人大部分都或多或少體會過（女人也有），之所以出現這種情況是因為在這個快節奏的社會生活中，人性的貪婪、利益、慾望、權利無一不是造成問題的根源；我們面對著各種各樣的外界壓力和家庭矛盾，導致內心時刻都在緊繃狀態，有人說為什麼不靜下來小酌一杯，細細品味生活？何必活的那麼累？其實這都是那些衣食無憂、飽漢不知餓漢飢的人過得生活，你永遠也體會不到一個有家庭孩子、父母、工作壓力的人要面對多少的問題和責任，一個本該三十而立卻找不到媳婦的無奈或者無力，一個每天吃了上頓沒下頓的痛苦和無助，都是什麼社會了自食其力難道還能餓死，我可以肯定的告訴你，餓死餓不死我不敢斷定，但是愁死或者被壓力壓死的彼彼皆是，這就是現實生活！