所謂蘿蔔白菜，各有所愛。別人覺得好吃不一定對你的口味。只要是新鮮的蔬菜肉類都有自己的營養價值。只要是自己喜歡吃就可以。
1.西紅柿炒雞蛋
把雞蛋打到碗裡面。放入少許鹽巴，用筷子攪拌。把油放到鍋裡面，待油熱了，把雞蛋倒入翻炒盛出，把西紅柿切好，油倒入鍋中，等油熱了，把西紅柿倒入，翻炒片刻，再把雞蛋倒入一起翻炒。加入調味即可，起鍋。
2、雞蛋炒苦瓜
把雞蛋打入碗中，苦瓜切成片，然後把切成片的苦瓜倒到雞蛋中，加入適量鹽巴，味精。用筷子攪拌。將油倒入鍋中燒熱,再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中,快速翻炒幾分鐘,直到聞到香味，就可以起鍋了。
3.芙蓉蛋
將雞蛋打到碗裡，加入適量鹽鹽，植物油，加水攪拌～～ 攪拌好就放到飯鍋裡蒸。這樣飯熟，菜也熟了。雞蛋和水的比例，一定要掌握好。水太少的話，蒸出來的雞蛋就很老。一般來說雞蛋和水的比例是1：1。這樣蒸出來的雞蛋會比較嫩。
4.紫菜蛋花湯
紫菜洗淨,撕成小片，雞蛋敲入碗中並打散;將水燒開,放入紫菜燒煮片刻;把蛋液倒入,然後再加入鹽，香油就可以起鍋了。
5.兩畝地
將油倒入鍋裡，燒熱，倒入黃豆翻炒幾分鐘，再倒入玉米翻炒。待看到玉米有膨脹的跡象就表示已經熟了。放入適量鹽巴，起鍋。
6.清炒空心菜
把油倒入鍋中，燒熱，將蒜米放入翻炒，直到顏色微黃。將空心菜倒入，翻炒幾分鐘，加鹽巴，少許味精（或者雞精），拌均勻，就可以起鍋了。
7.醋溜土豆絲
土豆切絲, 再洗一遍，鍋裡放油燒熱. 放入適量乾紅辣椒翻炒, 再把瀝乾水的土豆絲倒進去, 動作要快, 要不幹辣椒會 變黑.翻幾下土豆絲, 放點入醋, 放點鹽, 繼續翻炒, 等快熟了的時候加點味精（或雞精）就可以起鍋了。
8番茄炒豆腐
豆腐切小塊；蔥洗淨切段；番茄切成塊；將油倒入鍋中，燒熱，下蔥白翻炒，待到微黃有香味，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮約5分鐘。.加入鹽巴，味精，蔥綠。翻幾下就可以起鍋
9番茄炒生菜
生菜和番茄切塊，一起入油鍋炒熟，加入鹽巴，味精起鍋。
10、韭菜炒粉絲
韭菜洗乾淨切成段，粉絲用溫水泡軟。將油倒進鍋裡面，燒熱，放入乾紅辣椒，翻炒片刻。倒入韭菜大火翻炒。韭菜炒到8分熟的樣子，倒入粉絲。加入鹽巴、味精混炒幾下就可以起鍋了。
11、雜菜湯
將油倒入鍋中，到入番茄拌幾下。等番茄軟了就加水煮蓋上鍋蓋。待水開後，然後加入豆腐，青菜。再蓋上鍋蓋，待水再次燒開，加入鹽巴，少量雞精。
12、懶人啤酒鴨
油鍋燒熱，倒適量的油，將生薑和鴨倒進去。將鴨的外皮炸到收緊為止，和姜一起炒可以去鴨的腥味。將啤酒倒鍋裡，大火燒開，轉小火。一直將酒收幹，放鹽巴，味精，醬油少許。大火翻炒一下，就可以起鍋了。
13.清蒸魚
將魚洗乾淨，擦上白酒。醃上3分鐘後，再抹上適量鹽後，將薑末均勻撒在魚上，再加入少量醬油和酒。放入鍋裡蒸15分鐘。
14.香菇肉片
肉和蘑菇分別切片，將油倒入鍋中，燒熱，即下蒜米翻炒片刻，再下肉片，翻炒至及分鐘，再加香菇翻炒兩分鐘。加入鹽巴，醬油混炒幾下就可以起鍋了。
15.炒雞塊
將姜切碎，將又加入鍋中，倒入薑末，雞塊，爆炒。待到雞皮收緊。加入適量白酒翻炒片刻。加入鹽巴，水（水要將雞塊淹沒，不然雞肉有可能不熟）。蓋上鍋蓋。開大火。帶水乾後，加入少許雞精，拌一下就可以起鍋了。
16、香菇燉雞湯
將雞和薑片放到鍋裡，加水燉。待到水燒開，加入香菇，紅棗，鹽巴。繼續燉10分鐘就可以了。
17清燉牛肉
牛肉切塊後，開水鍋內邊燉邊除浮沫，直到肉熟透無沫為止。把蔥段、薑片、加入鍋中，用小火燉至9成爛時，再放入蘿蔔（切成塊的）。 蘿蔔燉爛時加鹽巴、味精即可。
18、排骨海帶湯
在鍋內放大半鍋水，水燒開後加入排骨、姜。燉上20分鐘，加入海帶繼續燉，大概15分鐘。加上鹽巴，味精，就可以吃了
簡單又營養的飯菜 說的我都餓了。
所謂蘿蔔白菜，各有所愛。別人覺得好吃不一定對你的口味。只要是新鮮的蔬菜肉類都有自己的營養價值。只要是自己喜歡吃就可以。
1.西紅柿炒雞蛋
把雞蛋打到碗裡面。放入少許鹽巴，用筷子攪拌。把油放到鍋裡面，待油熱了，把雞蛋倒入翻炒盛出，把西紅柿切好，油倒入鍋中，等油熱了，把西紅柿倒入，翻炒片刻，再把雞蛋倒入一起翻炒。加入調味即可，起鍋。
2、雞蛋炒苦瓜
把雞蛋打入碗中，苦瓜切成片，然後把切成片的苦瓜倒到雞蛋中，加入適量鹽巴，味精。用筷子攪拌。將油倒入鍋中燒熱,再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中,快速翻炒幾分鐘,直到聞到香味，就可以起鍋了。
3.芙蓉蛋
將雞蛋打到碗裡，加入適量鹽鹽，植物油，加水攪拌～～ 攪拌好就放到飯鍋裡蒸。這樣飯熟，菜也熟了。雞蛋和水的比例，一定要掌握好。水太少的話，蒸出來的雞蛋就很老。一般來說雞蛋和水的比例是1：1。這樣蒸出來的雞蛋會比較嫩。
4.紫菜蛋花湯
紫菜洗淨,撕成小片，雞蛋敲入碗中並打散;將水燒開,放入紫菜燒煮片刻;把蛋液倒入,然後再加入鹽，香油就可以起鍋了。
5.兩畝地
將油倒入鍋裡，燒熱，倒入黃豆翻炒幾分鐘，再倒入玉米翻炒。待看到玉米有膨脹的跡象就表示已經熟了。放入適量鹽巴，起鍋。
6.清炒空心菜
把油倒入鍋中，燒熱，將蒜米放入翻炒，直到顏色微黃。將空心菜倒入，翻炒幾分鐘，加鹽巴，少許味精（或者雞精），拌均勻，就可以起鍋了。
7.醋溜土豆絲
土豆切絲, 再洗一遍，鍋裡放油燒熱. 放入適量乾紅辣椒翻炒, 再把瀝乾水的土豆絲倒進去, 動作要快, 要不幹辣椒會 變黑.翻幾下土豆絲, 放點入醋, 放點鹽, 繼續翻炒, 等快熟了的時候加點味精（或雞精）就可以起鍋了。
8番茄炒豆腐
豆腐切小塊；蔥洗淨切段；番茄切成塊；將油倒入鍋中，燒熱，下蔥白翻炒，待到微黃有香味，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮約5分鐘。.加入鹽巴，味精，蔥綠。翻幾下就可以起鍋
9番茄炒生菜
生菜和番茄切塊，一起入油鍋炒熟，加入鹽巴，味精起鍋。
10、韭菜炒粉絲
韭菜洗乾淨切成段，粉絲用溫水泡軟。將油倒進鍋裡面，燒熱，放入乾紅辣椒，翻炒片刻。倒入韭菜大火翻炒。韭菜炒到8分熟的樣子，倒入粉絲。加入鹽巴、味精混炒幾下就可以起鍋了。
11、雜菜湯
將油倒入鍋中，到入番茄拌幾下。等番茄軟了就加水煮蓋上鍋蓋。待水開後，然後加入豆腐，青菜。再蓋上鍋蓋，待水再次燒開，加入鹽巴，少量雞精。
12、懶人啤酒鴨
油鍋燒熱，倒適量的油，將生薑和鴨倒進去。將鴨的外皮炸到收緊為止，和姜一起炒可以去鴨的腥味。將啤酒倒鍋裡，大火燒開，轉小火。一直將酒收幹，放鹽巴，味精，醬油少許。大火翻炒一下，就可以起鍋了。
13.清蒸魚
將魚洗乾淨，擦上白酒。醃上3分鐘後，再抹上適量鹽後，將薑末均勻撒在魚上，再加入少量醬油和酒。放入鍋裡蒸15分鐘。
14.香菇肉片
肉和蘑菇分別切片，將油倒入鍋中，燒熱，即下蒜米翻炒片刻，再下肉片，翻炒至及分鐘，再加香菇翻炒兩分鐘。加入鹽巴，醬油混炒幾下就可以起鍋了。
15.炒雞塊
將姜切碎，將又加入鍋中，倒入薑末，雞塊，爆炒。待到雞皮收緊。加入適量白酒翻炒片刻。加入鹽巴，水（水要將雞塊淹沒，不然雞肉有可能不熟）。蓋上鍋蓋。開大火。帶水乾後，加入少許雞精，拌一下就可以起鍋了。
16、香菇燉雞湯
將雞和薑片放到鍋裡，加水燉。待到水燒開，加入香菇，紅棗，鹽巴。繼續燉10分鐘就可以了。
17清燉牛肉
牛肉切塊後，開水鍋內邊燉邊除浮沫，直到肉熟透無沫為止。把蔥段、薑片、加入鍋中，用小火燉至9成爛時，再放入蘿蔔（切成塊的）。 蘿蔔燉爛時加鹽巴、味精即可。
18、排骨海帶湯
在鍋內放大半鍋水，水燒開後加入排骨、姜。燉上20分鐘，加入海帶繼續燉，大概15分鐘。加上鹽巴，味精，就可以吃了
簡單又營養的飯菜 說的我都餓了。