備孕的女人一般對於排卵日期比較關注。算好了排卵日會大大提高懷孕的機率。

眾所周知，女人每個月都會來一次大姨媽，同樣的排卵也是如此。只要女性的月經期規律，排卵日都是可以計算出來的。

【排卵期】

1、如果月經週期規律的話，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

2、如果經期不穩定的話，你的排卵期是什麼時候就要這樣推算了：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。

在月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶的原因。

除此之外，要想知道自己什麼時候排卵，還可以根據體溫測試法來計算。

首先準備一個體溫計，每天早上醒來後用體溫計給自己測量體溫

一般情況下，排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過相對於基礎體溫而言，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。由於體溫會收到外界的影響較大，因此採用這個方法的話，需要長期監測。

在此提醒廣大女性朋友，排卵期的時候女性的身體較為虛弱，需注意以下措施：

1、注意個人衛生：要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。

2、清洗下部：每次排洩後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

3、喝足夠的水：天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

4、勤換乾淨內褲：平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。

朋友們，以上關於女性排卵的問題，你都明白了嗎？

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排卵是指成熟的卵子從卵巢內排出的過程。

從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天前，稱為1個月經週期，排卵日就是下次月經前14天。比如您的月經週期是30天，本次月經是9月5號，那麼排卵日就是9月21日。

卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70%~80%。如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。

卵子的平均存活和能夠受精的時間為12～24小時，所以想要懷孕，在排卵前1～2天或排卵後24小時內同房最容易懷孕。

你好，對於正在備孕的夫妻來說，抓住排卵期是非常重要的，可是排卵期是什麼樣子的呢？我們一起來了解下排卵期都有什麼症狀吧。

對於月經週期規律的女性，比如月經週期28天到30天，一般是在兩次月經的中間，或者是在下次月經來潮的前14天是排卵期。月經週期不規律的女性，則需要用其他的方法來推測排卵期。

排卵時身體有哪些變化

白帶增多，明顯拉絲。正常情況下，在女性月經結束之後七天左右，如果發現自己的白帶分泌量增多，同時呈現出稀薄、透明、拉絲的狀態，就說明排卵期到來了。

基礎體溫升高。備孕階段的女性在每天早上醒來之後，可以先對自己的基礎體溫進行測量，特別是在月經結束之後再過七天左右的時間，如果透過測量發現自己的基礎體溫升高了0.5度左右，那麼可能意味著你已經處在排卵期了。

小腹一側疼痛。女性在排卵期的時候，肚子會存在著輕微疼痛的感覺，也就是排卵痛，這主要是因為女性的卵子排出的時候需要衝破卵泡，而且女性身體哪邊的卵巢排卵，相應的肚子哪邊的疼痛便會明顯一些，由於每個人的身體狀況存在著很大的不同，因此對於疼痛的敏感度也是不同的。