不要感覺時間越近你就會緊張，不要這樣想，你越這樣想，搞得自己越緊張。緊張了複習效率會降低。

雖然臨近考研，但是總會要來的，心態放平和，我當時就是抱著順其自然，兵來將擋水來土掩的心態。

該吃吃，該喝喝，還偶爾和同學去逛逛街啥的，建議除了按照平時作息時間來，不要改變，平時主意勞逸結合，偶爾做做運動，因為考研那幾天是需要體力奮戰的。

還有兩個月，政治這個時候提分比較快，多背背肖秀榮，最後的肖四一定要背，考的還是有點多的。英語準備好作文模板，一定要熟練！希望以上分享對你有幫助！加油！預祝金榜題名！

說到底還是要堅持下來，相信自己。大家越臨近考試就越緊張，覺得自己什麼都沒看，還有好多點沒有複習到位，其實大家都是一樣的，不管每天花再長時間看書的，他們心裡也會沒底。所以你不用去和別人比較，只要自己穩紮穩打地學習就行，不要考慮太多，堅定一點，堅持一下。

休息要到位，不要熬夜，傷身體也傷記憶力，得不償失。不知道怎麼解壓就睡睡覺吧。

人生在世，處處都有不容易，我們只能用不同的心態去面對那些讓痛苦的事情。調節好心態，勇敢面對！

距離研究生考試只有月餘時間，很多同學處在複習疲憊期，長達半年的學習壓力，甚至有的是2戰、3戰，高強度的學習加長時間精神緊張讓很多小夥伴們間歇性崩潰。

外賣小哥頂風寸步難行，考研同學們也處在水深火熱中，間歇的情緒崩潰，隨著考試時間的減少，次數也逐漸增多，學習疲憊感越重。

如何應對自己的崩潰的情緒

讓自己順利度過最後一個月呢

1、不要自我懷疑，未來的不確定性大家都有，踏實做題。

考研心態崩潰大部門都是來自對未來的不確定感，對自我的懷疑，不知道此刻的努力，將來會不會得到回報。堅持了大半年，努力學習，拒絕外界誘惑，甚至頂著父母、親友的不理解，如果得不到回報，怎麼面對自己，面對家人，同學們會不會嘲笑，工作到時候還好不好找。 拒絕這些無意義的想法，誰的未來都是不確定的，找工作的也有可能找的好與不好，親友、同學們都有自己的生活，你不是他們的焦點，更不用因為他們給自己加壓力。你想要好的結果，就是現在你現在做的，就是堅定你一定能考上的信念，堅持努力下去。 壓力太大的話，發洩可以，可以哭，可以去操場奔跑，就是不能讓自己一直陷入自我懷疑中。

2、 複習計劃完不成，焦慮心慌

距離考試時間越近，發現學習計劃，根本完成不了，有時候一天計劃完成不了，就推動明天，明天的任務更多，也完成不了，再推一天，直接就把自己學習壓力推到頂點了。 複習進度快、複習遍數並不代表什麼，踏踏實實按照自己的計劃來，不要跟其他人做比較。 看看自己一天覆習計劃為什麼沒有完成，是因為自己三心二意，因為定的任務過多，因為最近任務比較難，一定要找到原因，適量減少。制定科學的、實際的個人學習計劃，只要認真去執行，必將促進你的學習，培養你的意志，增強你的信心。如果任務太多，分優先順序，把重要的先做了，只要重要的完成，就可以給自己適當的獎勵，一直給要源源不斷的給自己注入正能量。

3、心裡壓力大，身體狀況也不好 ，那就好好照顧好自己的飲食

每年有太多的小夥伴，臨近考試，身體垮掉了，著急的不行。本來心裡上就承受了很大的壓力，身體再不暢快，整個人都是蔫吧病態的。口腔潰瘍，感冒，拉肚子，胃病，頭疼......所以小夥伴們，儘量調整心態，讓自己心裡放鬆點。身體有病態的小夥伴，飲食清淡一點，粥、麵條、米飯、蔬菜、雞蛋多吃，不要吃油膩辛辣的東西，無辣不歡的小夥伴剋制一下自己。多喝水，容易上火起口腔潰瘍的，可以買點維生素C，幾塊錢一瓶，每天一片。 如果實在不想看書，看不進去，給自己放半天假，最多半天，睡覺也好，逛街也好，去操場運動也行，一定要學會自己給自己解壓，放鬆身體。身體是革命的本錢！

上考場的小夥伴，堅持下去，努力就會變好運！

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